如题所述
独居是保持自律生活的绝佳时期，因为你能够以自我为中心，心无旁骛地干那些你认为对自己有帮助的事情。
如果你想清楚你未来想要什么，克服懒惰，保持自律就不该是一个问题。所以，我认为对于保持自律，方法论不是最关键的，每个人爱好还不一样呢，什么是对，什么是好，标准自然也不一样。
关键在于你能否认识到自己想要什么，想成为什么样的人。只要搞得清楚，那无论独居与否，自律都只是一个自然的结果。怕的是你对自己不自知，人云亦云得过且过，躺平迎合一切，就是不为自己打算。
主要还是因为我们希望自己的人生向着更好的方向发展。这个方向可以是事业，可以是思维，也可以是感情。有了非常清晰的目标所带来的动力是很强大的。
你需要走出一个认知误区，你的自律不是靠意志力来完成的，人的意志力有限的，自律是靠你的目标和信念感完成的，成好习惯，比如早睡早起，每天阅读一小时，晚上泡脚等，每天都要做几件同样的事情，哪怕是非常小非常容易完成的事，都要坚持每天做，这样做的目的，不一定是要你有多大的收获，而是在于养成一个好习惯，习惯是最好的自律。
保持自律并不是只靠意志力就能做好的，普通人很难拥有太过强大的意志力，而且也没有这个必要。你要利用一切可以帮助你自律的因素，无论是环境，还是身体条件，甚至是别人的督促，公司，学校的强制安排。只有这样，我们才能更高效地保持自律。
对于独居者，想要自律，实在应该从早起做起，当然有些人习惯晚起晚睡，也不是不可以，可是我建议大多数人，还是早起早睡，它会给你以潜意识层面的影响，尤其是对于女孩子，还会把皮肤养好一点，不用顶着大大的黑眼圈。
首先，要找到让自己坚持自律的原动力，这是才是核心。
有句话叫“自律带来自由”。很多人都希望自己拥有一个自由自在的人生，而自律是通向自由的捷径，是解决人生问题的基本工具。比如说制定计划并执行下去以达成目的。通过自律，我们才可能过上自己想要的生活。
你想实现的生活目标和人生梦想，这会成为你自律的原动力。越是渴望就越是有动力坚持下去。比如，想要减肥，不论是为了见意中人还是为了穿上喜欢的衣服，都会成为减肥动力，从而实现减肥的目标。
其次，对自律有正确的认知。
1、人不可能达到绝对的自律。
有心理学家进行过相关实验：让人按照一份生活计划表保持绝对的自律，经过一段时间，此人的精神状态和情绪都非常差。所以，自律的生活中，也要有松懈的时候，这样才能更好的坚持自律。
2、当未能保持自律时不要焦虑，达成目标是需要时间的，自律也一样。
有时候我们被打断或者自己没有坚持原计划的时候，容易焦虑而进一步打乱自律的状态。其实只要重新出发即可，因为走过的路并不会白费，停下来也并非不能再开始。
3、保持充沛的精力和良好的身体状态，才能有足够的意志力坚持自律。
要好好吃饭，好好睡觉。人只有身体好，吃嘛嘛香的时候，才有心情去做其他的事情。毕竟钢铁般的意志不是人人都有的。
