我睡觉太多了,看电视太久了,现在脖子稍微动一下,就会听到骨头摩擦的声音.脖子太酸了,怎么办?

我是因为工作关系每天要长时间面对电脑，很容易就脖子酸痛，一直受脖子问题的困扰。现在我工作时就戴上医用标准的颈部软护托，做固定支撑，纠正姿势，缓解颈椎的压力，现在倒是感觉好多了，不那么容易酸痛了，你参考下吧，希望对你有帮助，
http://hi.baidu.com/medex/blog/item/51a13bf524a6c425bc310985.html
一般适用于：
颈、肩、背麻痛之颈部综合症（颈椎间盘综合症）
辅助物理治疗及康复
防止摆动引起之颈痛
支撑及纠正颈部姿势，预防慢性劳损

另外，要注意颈椎的姿势。不要长期一个姿势，看一段时间，伏案工作一段时间要休息，看电脑也不要一直看

参考资料：http://hi.baidu.com/medex/blog/item/51a13bf524a6c425bc310985.html

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