(1/7)我家在山西的一所小县城里，我小的时候，父母亲都忙，爷爷奶奶也去去世的早，父母对我很严厉，造成我性格上的胆怯，不善与人交流，尤其是我在复(2/7)读初三的那一年，我转到另一所学校，那里的老师经常打人，辱骂学生，尤其是复习生，老师更加对我严格，基本上天天打我，虽然为了考上好高中，可(3/7)以说那个老师就是一个变态，天天挑刺，班里80几个人都被她打过，尤其是我们几个复习生，有时候把把我冤枉了，打我以后什么都不说，就是我们班
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自卑胆怯是一种消极的自我评价或自我意识，自卑胆怯是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑胆怯的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。
用补偿心理超越自卑胆怯
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，力求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种移位，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑胆怯，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制。
在补偿心理的作用下，自卑胆怯具有使人前进的反弹力。由于自卑胆怯，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。
自卑胆怯能促使人走向成功。在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的尊严和人格。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑胆怯，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。
强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的阴影中解脱出来。因此，不甘自卑胆怯，发愤图强，积极补偿，是医治自卑胆怯的良药。
心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。
用乐观态度面对失败
在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑、胆怯。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑胆怯、走向自信的关键。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的目标，及时改变策略；其三，用局部成功来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
要使自己不成为经常的失败者，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变环境的安排，但谁也无法剥夺其作为自我主人的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑、不胆怯，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
小提示：作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。
用实际行动建立自信
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐。在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会太显眼。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑胆怯也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人。眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：我是诚实的，光明正大的；我非常尊重你，喜欢你。因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3．昂首挺胸，快步行走。许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑胆怯逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言。面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：等下一次再发言。可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
5．学会微笑。大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。
认识自我与自信有关，自信心强的人能较好地看到自己的潜力和优势，而自卑的人则会对自己有所贬低，主动降格。如果自己觉得自己是个乐观向上的人，那么你就会表现得乐观向上，而如果自己认为自己是内向而迟钝的人，那很可能就会表现得内向迟钝。这种现象告诉我们，自卑胆怯导致事业不幸，乐观自信促进事业成功。
其实人一生奋斗的过程，就是战胜自我的过程，要战胜自我。当然首先要尽量地了解自己。如果对自己的优点、缺点都不清楚，那就很难在工作中扬长避短，挑战自我，只会滋生更多的自卑和恐惧，使自己更加抑郁和自责。
祝你健康
自卑胆怯是一种消极的自我评价或自我意识，自卑胆怯是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑胆怯的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。
用补偿心理超越自卑胆怯
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，力求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种移位，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑胆怯，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制。
在补偿心理的作用下，自卑胆怯具有使人前进的反弹力。由于自卑胆怯，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。
自卑胆怯能促使人走向成功。在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的尊严和人格。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑胆怯，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。
强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的阴影中解脱出来。因此，不甘自卑胆怯，发愤图强，积极补偿，是医治自卑胆怯的良药。
心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。
用乐观态度面对失败
在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑、胆怯。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑胆怯、走向自信的关键。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的目标，及时改变策略；其三，用局部成功来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
要使自己不成为经常的失败者，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变环境的安排，但谁也无法剥夺其作为自我主人的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑、不胆怯，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
小提示：作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。
用实际行动建立自信
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐。在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会太显眼。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑胆怯也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人。眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：我是诚实的，光明正大的；我非常尊重你，喜欢你。因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3．昂首挺胸，快步行走。许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑胆怯逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言。面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：等下一次再发言。可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
5．学会微笑。大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。
认识自我与自信有关，自信心强的人能较好地看到自己的潜力和优势，而自卑的人则会对自己有所贬低，主动降格。如果自己觉得自己是个乐观向上的人，那么你就会表现得乐观向上，而如果自己认为自己是内向而迟钝的人，那很可能就会表现得内向迟钝。这种现象告诉我们，自卑胆怯导致事业不幸，乐观自信促进事业成功。
其实人一生奋斗的过程，就是战胜自我的过程，要战胜自我。当然首先要尽量地了解自己。如果对自己的优点、缺点都不清楚，那就很难在工作中扬长避短，挑战自我，只会滋生更多的自卑和恐惧，使自己更加抑郁和自责。
祝你健康
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第1个回答 2012-04-07
朋友要想走出自卑胆怯，只有用另一种眼光来看心中的阴影。如果它是挫折或悔恨，那它正是提醒自己今后漫长人生路上的警铃；如果它是不被欣赏，那是因为对方没有福分分享自己的真善美和能量；如果它是自己内心的做怪，那就看看让自己羡慕的人，其实谁都有不如意的地方。也许我没说准你心中的阴影，但请相信，我以及更多人心中都会不时出现自卑胆怯的心理，但我们不能逃避，勇敢面对自己，挖掘自己的闪光处，想想那么多艰难却坚强的生存的人们，你会走出阴影的。
第2个回答 2012-04-07
做你以前不敢做的事情，面对它，正视它，不要被它吓到，也不要去回忆以前的你是如此地害怕它惧怕它，因为现在的你已经不再是昔日那个软弱无能的你，那个甚至都瞧不起自己的你了，只要你相信自己，你就能做到！本回答被网友采纳
第3个回答 2012-04-07
请迈出第一步：心理咨询！咱们国人似乎认为心理咨询是神经病之类的才需要，但心理咨询的范围很广泛的，并非简单的字面意思而已。网上有很多心理咨询网，你可以先看看他们的帖子，对自己和周围的人有个普遍的认识，并初步和咨询师交谈，再决定是否需要心理咨询师帮助调整！当然，费用也是一个问题啊，咨询费还是蛮高的！我建议你先看看帖子，对自己做个认知，实在是觉得困难再咨询。祝好
第4个回答 2012-04-08
放开胆子去做一件你原本认为你做不到的事。比如说你原以为你走一次不会认识路，那么别人带你走了一次以后，你自己去再走一次。这样你会发现你有才能。或者说看一些评论的文章，然后思考自己的观点，也许你的想法很值得别人欣赏的。
那是老师的不好，不该因此就变得胆怯，并不是所有人都会呢样对你的。
那是老师的不好，不该因此就变得胆怯，并不是所有人都会呢样对你的。
