我最近心情不好，大概抑郁了，就是每天8点至10点睡觉，无缘无故凌晨2:00自然醒了，我不行醒啊，上课很没精神，我那么努力学习，我上课强制自己不要睡觉啊，但是好困啊，我才六年级，我怕前途不好啊，他们说熬夜会得癌症，我怕啊！请大家帮忙啊！
熬夜会导致人体新陈代谢系统紊乱，皮肤受损养，抵抗力下降，记忆力下降，阴虚火旺， 视力下降 你才上六年级 正是发育阶段 一定要保证好睡眠质量 说会的癌症是不可能的 但是长期这样下去 身体一定会垮的 一定要养成良好的作息习惯啊追问
可是我也没有办法，社会黑暗，我必须得奋斗啊
追答你才六年级 奋斗什么啊
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第1个回答 2012-03-30
得癌症 不是单纯讲熬夜就能得（生活方式 就是：吃、穿、住、行）注意养生 例如基督信仰 保持好心情追问
我很不健康的，因为心情不好，总是虐待自己，我总是逼自己以吃来发泄，我天天都一直憋着眼泪，不想哭给其他人看，我一直心情不好啊，社会黑暗呗，迫害，陷害，如果不是人我也不会这样对吧，
追答每个人的生活方式都是不同的 生活的圈子也是一样都有不同 疾病算不得什么 压力算不得什么 各种不如意也都算不得什么 你可以重新活一次 你可以笑看苦难 重新活一次
“你可以重新在活一次" 有一种生活（积极向上快乐多多）有一个圈子称为世界的灯台 这个圈子安慰人心 有光和真理常住 追求的人“必有平安丰富的收获”。愿上帝祝福你
参考资料：
本回答被提问者采纳第2个回答 2012-03-30
睡前可以热水泡泡脚，就算早上2点睡醒了也不要去想不好的方面，要放松，可以做深呼吸（腹式呼吸），吸气的时候肚子鼓起来，呼气的时候感觉肚子去贴后背。脑子就关注自己这一吸一呼其他别去想，一会儿累了就又会睡着的。你每天8-10点睡的-到早上2点醒最精华的时间已补了，不能算熬夜的，别胡思乱想就是对自己最大的帮助了。
第3个回答 2012-03-31
注意身体要紧，身体好了学习成绩也就上来，不要对不起自己的身体，好好放松自己，别想太多，熬夜的确不好
第4个回答 2012-03-31
凌晨两点醒了就再也睡不着吗追问
有时候要等几个小时才睡着，有时候要睡很久
