怎么知道自己是否得了抑郁症

要确定到底是不是抑郁症，应该到医院精神科去做专业的诊断，现在一般用“CCMD—3抑郁发作诊断标准”来界定。如果不愿去医院，也可以从网上找一下这个“诊断标准”自测一下。
列举一些抑郁症的主要症状吧，你也可以和自己对照一下，如果你的症状满足4项的话，那差不多就可以初步界定为抑郁症，建议去心理咨询室（轻度抑郁）或医院精神科（重度抑郁）进一步咨询了。
1、兴趣丧失、无愉快感； 　　
2、精力减退或疲乏感； 　　
3、精神运动性迟滞或激越； 　　
4、自我评价过低、自责，或有内疚感； 　　
5、联想困难或自觉思考能力下降； 　　
6、反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为； 　　
7、睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多； 　　
8、食欲降低或体重明显减轻； 　　
9、性欲减退。

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