超过三十岁没结婚焦虑正常吗？

超过三十岁还没有结婚的人，肯定会因为没有找到对象而焦虑，这是正常的心理现象。焦虑对身体健康的影响是多方面的，对呼吸、心血管、免疫、消化、泌尿、神经系统都会有影响，对人体各系统均会产生影响：
1、呼吸系统反应：焦虑时易发生过度通气，继而出现呼吸急促、喘憋、头晕等症状。而对于有呼吸系统疾病的患者而言则可能加重病情。
2、心血管系统反应：易引起心率改变、影响血管收缩。血管收缩会出现潮热从而引起机体出汗降温，长期焦虑容易损伤心血管系统、不利于心脏健康，易发生中风和出现高血压等，增加患心脏病风险。
3、免疫系统功能受损：长期紧张焦虑会降低免疫系统抵抗力，使其比健康人群更易发生感冒等。
4、消化系统功能降低：易发生肠易激综合征、胃溃疡等疾病，患者可出现腹泻、恶心、食欲不振、呕血、黑便等症状。
5、泌尿系统反应：焦虑会增加排尿需求，患者可出现尿频的现象。
6、神经系统反应：长期焦虑容易引起失眠或出现健忘症状。
得了焦虑症调节上主要就是通过心理调节以及生活习惯的调节，或者是药物等方式来进行治疗。
1、心理调节：焦虑症的人主要与长期的心理压力过大，精神紧张有一定的关系，所以应该适当的缓解自己的心理压力，要多与他人进行沟通交流，来达到改善焦虑的目的。
2、生活习惯的调节：焦虑症的人也要注意调整生活习惯，平时一定要避免熬夜，睡眠要充足，而且每天应该适当的进行一定量的体育运动锻炼，可以让身体保持较好的状态，能起到缓解焦虑的作用。
3、药物调节：有的焦虑症的患者症状比较严重，所以需要通过药物进行调节，主要就是一些抗焦虑的药物，常用的就是苯二氮卓类的药物作用比较强，见效比较快，但是这些药物都要按医嘱用药，患者不能自行购买服用。
平时要保持健康的生活习惯，要注意劳逸结合，不能让自己长期处于疲劳的状态，要培养自己的兴趣爱好。

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