如题所述
你觉得自己已经处在极度崩溃的状态下，那么你首先要考虑的问题是应该让自己好好得到一个休息，而不是要自己苦苦的坚持。首先你得让自己放松下来，如果你不能够让自己的精神和身体状态处于一个良好的状态下，那你是没办法做到坚持。用一种不合适或者不对的方法而去坚持的话，那会让极度崩溃下的你被现实打败，所以你所要做的是要转变环境和心态，呼吸到新鲜的空气，先让自己喘口气，然去找到支撑下去的办法，每个人的心情和状态以及所处的环境是不一样的，所以很多事情都要从自己本身出发去找到前进的道路，鼓励自己，不要放弃，为自己的勇气加油，希望您找到自己的人生道路。
极度崩溃下，个人觉得有几种方式可以让我们坚持下去。
一、很多情绪崩溃的背后，是长期的疲惫操劳。所以可以“破罐子破摔”，什么都不管了。重要的人不管了，重要的事不做了。吃饱了，或者不吃，“不管三七二十一”先去睡一觉，天塌下来也不管。——醒了，就觉得又能撑下去了。
二、极端情绪下，试着 情感 隔离。 情感 隔离属于一种常见的心理防御机制，能减轻或免除精神压力，恢复心理平衡。
有些人在面对自己的亲人逝去的时候，并没有像其他人一样，表现出多大得悲伤，就像正常人一样，吃饭睡觉做事，没有像其他家属一样，可的死去活来。这就是使用了 情感 隔离；有些人能够笑着说自己悲痛的经历，脸部表情与事实产生得效应完全不一样；这种也是隔离的表现。
可以把自己当成木头人，或无感情的机器，一个彻头彻尾的旁观者。这样真的很有效果，当你挺过这段难熬的时间，再回头慢慢舔舐伤口。对有些 情感 ，往往旁观者清，时间会帮你治愈。
在极度崩溃下的你觉得自己还能坚持多久，这是个尖锐的问题，别人我不清楚，我只知道我坚持不了，当时只会想着去死一了百了，己经四面无路可走，前面一片黑暗看不见星点亮光，脑子里想过所有亲戚朋友都行不通，自身想努力挣扎呼喊但没有，没有一根属自己的救命稻草，就像陷入沼泽地里慢慢的看着自己下沉，那种心慌无助可怜悲哀又压抑想拼死挣扎却不能为力的感觉，
就是我极度崩溃下的情绪，想哭想叫想大喊却无声，想什么也不顾出走离开，最后只能默默无力的躲避起来发呆，压抑的快成疯子了。
人的潜能是无限的，要坚信自己能撑过去的。在我儿子才上小学时，每天要忙店里的事，要接送孩子，要辅导孩子学习，最崩溃的不是身体的疲惫，要命的是合伙人随时吵闹随时威胁你要干掉你，那段时间每天觉都睡不着，我告诉自己不准哭，父母孩子还等着我照顾，想到这些我坚持了四年，终于好了
坚持，是一种态度！哪怕崩了溃，哪怕没人和自己对话，哪怕冷言冷语，哪怕无人问津，所有的事情，都要对自己说～坚持是种力量！是种能力！是种铿锵！不能用时间衡量自己的坚持的长度！坚持是对自己的肯定！是对生活的热爱！是对世间的把握，是对活着的感恩！
换个想法 做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,不必很在意的
先送你一句话，真正努力的人是含泪奔跑的人～
我改天抽时间来回答[送心]
带来不了效益。只要人不死 就还有存活的机会。
没有那种想法！
消极是瞬间，坚持不懈才会赢！
极度崩溃下，个人觉得有几种方式可以让我们坚持下去。
一、很多情绪崩溃的背后，是长期的疲惫操劳。所以可以“破罐子破摔”，什么都不管了。重要的人不管了，重要的事不做了。吃饱了，或者不吃，“不管三七二十一”先去睡一觉，天塌下来也不管。——醒了，就觉得又能撑下去了。
二、极端情绪下，试着 情感 隔离。 情感 隔离属于一种常见的心理防御机制，能减轻或免除精神压力，恢复心理平衡。
有些人在面对自己的亲人逝去的时候，并没有像其他人一样，表现出多大得悲伤，就像正常人一样，吃饭睡觉做事，没有像其他家属一样，可的死去活来。这就是使用了 情感 隔离；有些人能够笑着说自己悲痛的经历，脸部表情与事实产生得效应完全不一样；这种也是隔离的表现。
可以把自己当成木头人，或无感情的机器，一个彻头彻尾的旁观者。这样真的很有效果，当你挺过这段难熬的时间，再回头慢慢舔舐伤口。对有些 情感 ，往往旁观者清，时间会帮你治愈。
在极度崩溃下的你觉得自己还能坚持多久，这是个尖锐的问题，别人我不清楚，我只知道我坚持不了，当时只会想着去死一了百了，己经四面无路可走，前面一片黑暗看不见星点亮光，脑子里想过所有亲戚朋友都行不通，自身想努力挣扎呼喊但没有，没有一根属自己的救命稻草，就像陷入沼泽地里慢慢的看着自己下沉，那种心慌无助可怜悲哀又压抑想拼死挣扎却不能为力的感觉，
就是我极度崩溃下的情绪，想哭想叫想大喊却无声，想什么也不顾出走离开，最后只能默默无力的躲避起来发呆，压抑的快成疯子了。
人的潜能是无限的，要坚信自己能撑过去的。在我儿子才上小学时，每天要忙店里的事，要接送孩子，要辅导孩子学习，最崩溃的不是身体的疲惫，要命的是合伙人随时吵闹随时威胁你要干掉你，那段时间每天觉都睡不着，我告诉自己不准哭，父母孩子还等着我照顾，想到这些我坚持了四年，终于好了
坚持，是一种态度！哪怕崩了溃，哪怕没人和自己对话，哪怕冷言冷语，哪怕无人问津，所有的事情，都要对自己说～坚持是种力量！是种能力！是种铿锵！不能用时间衡量自己的坚持的长度！坚持是对自己的肯定！是对生活的热爱！是对世间的把握，是对活着的感恩！
换个想法 做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,不必很在意的
先送你一句话，真正努力的人是含泪奔跑的人～
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带来不了效益。只要人不死 就还有存活的机会。
没有那种想法！
消极是瞬间，坚持不懈才会赢！
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