如题所述
第1个回答 2020-03-24
运动过后会导致神经系统兴奋，不利于睡眠，但如果产生一定的疲劳感反而对睡眠有一定的帮助，所以建议睡前不要运动，尽量在9点之前完成运动，一般不会影响睡眠
第2个回答 2006-02-21
开始肯定会影响睡眠的，但是养成了习惯以后，恐怕不锻炼又睡不着了。本回答被网友采纳
第3个回答 2006-02-21
因人而异，通常剧烈活动会使心肺、肌肉处于兴奋状态而不易入睡，有的人反而可以睡得更好
第4个回答 2006-03-06
不会
