晚上不吃饭 减肥行么? 晚上在吃的方面怎么减肥呢? 要实际点的 。 吃那些蔬菜 怎么搭配。 还有能量表。最好帮我做个减肥表吧 O(∩_∩)O~
晚上不吃饭其实很伤胃的,喝些谷物粥之类的吧,品种多点,吃得少点,只要持之以恒,一定有成效的。
千万不要不吃啊,很容易睡前撑不住,暴饮暴食的。追问
千万不要不吃啊,很容易睡前撑不住,暴饮暴食的。追问
那些谷物和粥呢? 在超市买的粥和谷物可以么?
追答当然可以的呀,你是要养生的,那就买些红豆,绿豆,黑豆,黑米,芝麻什么的好了,放点燕麦米,很好吃,而且还促进肠胃蠕动,你懂得,恩恩……配一点水煮的蔬菜,营养也好。少吃点粥,饭后半小时到一小时之间喝一小杯酸奶,不要多,也有热量的,就很好。白天也不要吃的太油哦,持之以恒。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2012-05-11
这上面的减肥方法比较可行
第2个回答 2012-06-01
胃的状况如果好,可以不吃;最有效的方法是,三餐定量,晚饭30分钟后快走40分钟,坚持一个月会有意想不到的效果。
第3个回答 2012-05-11
晚上不吃饭比较好 也要注意营养均衡 只吃蔬菜也会胖的
第4个回答 2012-05-12
晚上不能不吃饭,吃一点点就够了,但你要记住晚上一定要多吃蔬菜~这样才能瘦下来
第5个回答 2020-10-04