如题，最近觉得需要多运动运动，想练瑜伽。新手，之前没有练过，是在家自学好呢，还是报班跟教练学好呢？我家附近有个瑜伽班，380元/月/8次，900元/季度/24次，价格不算便宜，但是还能接受。也有朋友说可以自己看视频自学，纠结中。
建议先报班学习，因为很多动作看似很简单，但是力度还有需要注意的细节还需要在教练的指导下才可以完成，否则练习不对的话，也许会功亏一篑，也许更严重的是会起到不好的效果。等有一定基础之后再在家练习，这样也比较跟得上，容易理解。
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第1个回答 2020-12-02
建议先报班学习,因为很多动作看似很简单,但是力度还有需要注意的细节还需要在教练的指导下才可以完成,否则练习不对的话,也许会功亏一篑,也许更严重的是会起到不好的效果。等有一定基础之后再在家练习,这样也比较跟得上,容易理解。
第2个回答 2012-05-12
不用去补习班啦 就在家练习 网上瑜伽的体位有很多 先下载那些基础的，动作熟悉后再下载难度高一点的就好了 我就是每天在家练的 早一次晚一次，也没见伤筋动骨的，而且动作一次比一次准确 超有成就感 真没必要去花那个钱的本回答被网友采纳
第3个回答 2012-05-12
首先你得知道自己的生活习惯和工作情况，因为健身的目的是为了自己身体更健康，向瑜伽怎么说呢~是把双刃剑，在国外因为瑜伽而造成的关节、骨骼疾病在增加当中。
不敢说瑜伽班的老师水平如何，因为瑜伽的体位动作如果没有一定基础的话还是会对身体有影响的。如果你是久坐、没有经常锻炼的基础，还是建议做些别的运动，再来练习瑜伽。
瑜伽的中类很多，医用瑜伽、阿汤什迦瑜伽、先了解再花钱也不急！本回答被网友采纳
不敢说瑜伽班的老师水平如何，因为瑜伽的体位动作如果没有一定基础的话还是会对身体有影响的。如果你是久坐、没有经常锻炼的基础，还是建议做些别的运动，再来练习瑜伽。
瑜伽的中类很多，医用瑜伽、阿汤什迦瑜伽、先了解再花钱也不急！本回答被网友采纳
第4个回答 2012-05-13
我在家自学的， 用的是蕙兰瑜伽的盘
