睡眠时间长 运动量少会引起什么

一般情况下，同一个人在饮食量不变的情况下，如果运动量减少，会导致增肥，再然后各方面问题就会接踵而来……我这不是危言耸听。除非你严格控制主食的摄入量，但还是不利身体健康！正确做法：合理饮食（以体重不增加为标准），适量运动（以不伤害身体为度）希望采纳！

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