我主板有四条内存插槽 是不是都可以插满？主板上说最多支持双通道 插4根内存是双通道还是四通道？

效果不如两根来的好 的意思是内存的性能会下降？ 那运存还有12G的吧？

嗯。。如果用软件测试的话会下降。
还有就是8G你还不够用？

GTA5玩一会 会越来越卡 特别是开车 一开快就卡 我看任务管理器里内存已经用的差不多了 如果我用3条的话 玩GTA5应该不会更卡吧
也就是说插4条 性能才不会下降是吗。。

你要是玩游戏的话。没什么区别。加吧。
所谓3根性能下降指的是用软件测试的数值。
实际感觉不出来。