一个人的食量不好做啊，都不知道怎么办了。。吃面条又没有营养，吃快餐又不卫生。。煮多了浪费，煮少了更加不好煮啊。。真是困惑啊。。。
西红柿鸡蛋面、菠菜粉丝加蛤蜊汤，西红柿炒鸡蛋、炸酱面，炝个菠菜、油菜、大头菜、菜花什么的都行，有什么时令菜都可以拿来下肚，绞点肉馅放点韭菜，馄饨和包子也都很好吃哈，简单的炒菜也不错啊，放点肉丝，就搞定了，备下调味品：盐、味精、生抽、蚝油、老抽、香油、胡椒粉、花椒、大料、五香粉，海鲜酱、黄豆酱都行啊。实在不行到超市买点汤料包学着做吧，一个人的饭建议你中午多做些，晚上少做些，焖一点米饭可以变三样：米饭、蛋炒饭、稀饭，多样化不浪费。也可以添置一个小冰箱，尽量不要吃隔夜的东西，可以储藏半成品。
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第1个回答 2012-08-28
超容易，我就是一个人经常做饭，是天天做饭。
就是拿个盘子，然后蒸饭，不要煮，是蒸。
这样，加些可以蒸的菜，比如鸡肉，大概买四分之一的鸡肉，五块钱到七块钱，够吃一两餐了。很方便，营养。
就是拿个盘子，然后蒸饭，不要煮，是蒸。
这样，加些可以蒸的菜，比如鸡肉，大概买四分之一的鸡肉，五块钱到七块钱，够吃一两餐了。很方便，营养。
第2个回答 2012-08-27
做点饭啊，有煲饭锅么，然后做个汤啊，西红柿什么的都可以啊，营养高也好啊~
