怎样减掉眼皮上的肉？觉得压着眼睛很难看。

两个方面: 饮食和运动 科学结合才能事半功倍

1 管住嘴 迈开腿 好心情
2 按时三餐,米面2蔬菜6肉2 18点后尽量不吃东西 7-8分饱
3 每天保持7千-1万步的运动量 身体想不好都难

4 还应该了解自己是不是真胖 25岁前的男高-110,女高-115;多一岁多减1 30%浮动超过就不正常了,15%的注意就可以了

5 很多人觉得自己胖,其实是不正确的

6 接受自己爱惜自己的身体,包括高矮胖瘦黑白,远离药物
7加油。坚持就是胜利！
自己曾经以为喝凉水也要长胖,坚持2月减8KG达到标准体重,现在不这样生活反而不习惯了

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