不被人理解是种什么感受

《当我不被理解时》（节选）    

恭重号来源：郭不怂 

“我太矫情了吗”

最近一朋友问我：“你最近为什么在学心理学？” 她看我最近有写文章。

“是的，因为喜欢。”隐约感觉，她有话想说但支支吾吾的，便问她有什么事。

她犹豫了一阵，才跟我提到自己最近患上了“广场恐惧”，想问我有什么建议。“你是否总害怕离开熟悉的地方，害怕离开家，在一些特定场所内感到害怕？”

她肯定回答，然后描述了自己的情况。我综合信息推断，她可能是有广场恐惧，要找心理医生确诊。

“看了医生。确诊了，还给我开了药。”

她问了我意见。由于我不是心理专家，仅鼓励她尝试认知行为疗法和暴露法，然后给了一些其他的建议。之后，她似乎话没说完，转而提到自己的男朋友。

“你男朋友怎么了？”

“他一直觉得我没有心理问题，这都是我想象出来的，说我太‘矫情’。”

“额......心理问题很普遍啊。”我并不想去指责他男友，“这件事情也挺正常。很多人对心理学有误解。如果暂时得不到理解，你可以找专业人士求助，他不理解，有其他人理解你会开心点。”

这场对话结束了。但“太矫情”这三个字一直萦绕我耳边。我曾认识一个朋友，她被前任男友生命威胁了，还弄死了家里的狗。她感觉到很恐惧，故作镇定但手在发抖：“是我太矫情了吗？我朋友这么说我。”

“这不是矫情。”我坚决地说道：“如果下次还有人这么说你，让他闭嘴。”

“你可以主动选择人际关系，避免被二次伤害。”

二次伤害

许多人受到重大打击后，就有人跳出来“安慰”：“你太矫情了”“这是小事情，以后你经历多了就见怪不怪了”。

“太矫情”这三个字，本身就是一种“矫情”，只不过他是被强权保护的“矫情”。它的背后是思维懒惰，把复杂的心理问题，概括为“矫情”。他们不会想到除了“矫情”还有第二第三第N种可能性。抑郁症患者容易被说“矫情”，被焦虑症影响生活的人，也容易被说“矫情”；甚至网上有人被强奸了，也有人说她“矫情”......他们要求人成为“超人”，这本身就是反人类，反人性。

社会上有些人，被恐惧支配时把人看得无限复杂，但需要思考时又把人看得太简单。如果不懂安慰人，不会说话，只建议他们做出一些行动即可，慢慢等待受害者的自我调整。如果不知道怎么做，至少可以一边呆着。

人心难解

无论是日常经验，还是各种理论认为，人不可能得到百分之百理解。

从人性角度考虑，每个人是先利己，再利他的。当自身利益或感受和他人的利益或感受冲突时，人更倾向于保护自己的利益和感受，而不是反省自己，去理解他人。

即便是最亲密的伴侣、亲人，也不乏这种现象。

比如，一对情侣，女生来大姨妈了，男人无法理解她为什么突然发脾气。由于缺少生理学的了解，男生不知道经期过程中雌激素变化导致不由自主的情绪波动，甚至有人认为女人“矫情”。

比如，一些老年人显得特别固执，让子女愈加疏远。孩子长大后认为父亲“越来越矫情”。却不知，老年人不可避免有脑萎缩，而脑细胞不能再生，所以智力明显下降。而且，老年男性退休后产生巨大落差，会产生强烈的自卑感、孤独感。

以上仅仅是两个案例，而现实世界中不被理解其实更普遍。人做不到“上帝视角”，不了解生理学、心理学，更重要的是没有经历过那种感觉，也就是“感觉经验”。

人与人之间的不理解，不仅限于亲密关系层面，更是世界范围内，整个人类的问题。

即便是女权主义盛行的欧美国家，男性与女性之间的沟壑依然存在，更别提目前国内女权主义和男权之间的隐秘斗争。男性对于女性遭遇的不公是不自知的，女性对男性的误解更多是防御性质的恐惧心理。

意识形态冲突更为强烈。如最近国内关于俄乌战争的讨论，鹅粉和挺乌之间争吵难解难分。鹅粉倾向于实用主义，相信权威，追随意识形态；而挺乌倾向于理想主义，反对权威，坚持人本主义。这种意识形态与人本主义的冲突，我认为不仅是群体之间的冲突，更是人内心的冲突。所以他们内心是痛苦而不自知的。

不想理解与难理解

不被理解的原因很多，但主要有以下几个方面。

有一些人，不想理解。比如国家之间的冲突，A国知道自己的理由是不正当的，但他为了自己的利益说谎，并强制剥夺B国的利益。权力之争无处不在，包括家庭政治：一些家庭琐事引起的争执可能属于“家庭权力斗争”，他们能否获得胜利决定接下来的生活方式是否让自己更舒服。

大多数“不理解”在于误会。“误解”别人的意思，然后“误会”了别人的“误会”，然后“误会”升级为“敌对”。如异地恋的情侣之间，A突然间不说话，很容易让B误解为被冷落或变心，实际上A可能只是洗澡去了，但A不理解“为什么去洗澡了不回复也不说一声”，B生气了“凭什么我洗澡了还要告诉你”，就吵起来了。

根本上讲，不被理解的根本原因在于人的“无知”。这有两层含义，一是认知不足，有一种是“以为自己知道”，这种“无知”更多是体现人的自负心理，他们极容易根据自己的经验（不少是偏见）来概括他人。这种“无知”，他们自己也意识不到的，却假装知道，坚持说自己知道。所以，有时候我都羡慕这些人怎么“知道的这么多”，尽管我知道这些年他的全部精力都在写代码。

对于不同的“不理解”，要用不同的方法。产生误会要避免事态升级，要学会主动让步，寻求互相沟通磨合。对于“无知”，人要谦虚学习请教，弥补认知缺口，消除认知盲区。

对于不想理解的人，让他拜拜吧。

作者：郭不怂   

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