如题所述
自卑是一种消极、负性心理。长期处于自卑状态下的人，不仅对身体和心理健康有害，事业、家庭也不可避免地受到影响。自卑会消磨人的意志，让人无欲无求。自卑还会淡化人的追求，软化人的信念，总会觉得自己无助、无力、无可奈何、不值得别人帮助，久而久之会产生低自尊。也可能会出现成瘾行为，像酒依赖人群，每天借酒浇愁或以反复打游戏的方式，度过正常时光；或这些人只有在酒后才能放飞自我，只有在反复打游戏的过程中，才能找到自己在现实生活中无法找到的定位。 所以自卑心理是心理的牢笼，是快乐生活的拦路虎，是实现梦想的绊脚石，出现严重自卑的患者，应该主动寻求心理医师的帮助。例如减少自责和自我否定，将歪曲、不合理、对自己过低的评价逐渐扭转，避免拿自己的短处和别人的长处比，对自己曾经出现的成功选择性的注意，比如主动回忆自己以前做得很好、很引人注目的事，会减少自卑的发生。
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第1个回答 2022-07-29
自卑心理对身体的伤害是很大的，主要表现在，因为自己不完美，抬高别人，轻视自己，在日常的工作及生活交际中，自卑生活还是对人的影响很大，自卑主要体现在对于自己能力，外貌，家庭条件等等，永远比不上一些人，其实很多人并不是没有拥有那些特质，只是没有正确的认识自身的价值，盲目的和跟自己差距比较大的人，把自卑心理转变为焦虑抑郁的情绪。
一、如何正确看待自卑心理其实自卑心理是一种非常正常的心理，每个人对自己或多或少都会有一些不肯定，但是不需要太担忧，也不需要太看重这些事情，毕竟谁都不是完美的，自卑心理还是属于性格上的一种，长期的自卑心理会使人处于一种消极状态，大多还是跟人从小长大的生活环境有关，但是没有什么大碍要克服的，主要还是心理问题，如何看待失败，竞争，自身，以及他人。
二、停止自怨自艾自卑心里的人都处于对自己长时间的否定，因为自己干不好这件事情，认为别人真的很优秀，所以当出现这种心理时，一遇到挫折就会否定自己，做的事情上不完美就会立刻产生自卑，当我们出现这种事情的时候，不要急于想着否定自己，转化为另一种思维，想想自己怎么做才可以把它做得更好。
三、接纳自己一个人自卑主要还是以来自于原生家庭。
俗话说，幸运的人一生有童年治愈，不幸的人一生去治愈童年。
如果父母没有给自己充分的爱，那么自己也很难去接纳自己爱自己，从原生家庭来的自卑感往往是最难克服的，但是如果有幸将来会遇见一个伴侣，他会给你完全的爱，从而弥补你童年的缺失，或者你可以自己远离自己自卑的环境，尝试换一种生活方法，换一个生活地点。
