如题所述
1、减少食量只会在开始几天体重会变轻,那只是减少了水分,你的脂肪还是那么多
2、只要保持几天,你的体重就不会再有变化,因为身体适应了你只吃那么多,这样顶多不会胖,想瘦除非你长期真的只吃一点点,这样对身体有害,例如营养不均衡
3、建议健康减肥,注意营养均衡的减肥
4、适当的运动有利于减肥,以及体型的调整
5、多喝开水和保持良好的睡眠习惯
2、只要保持几天,你的体重就不会再有变化,因为身体适应了你只吃那么多,这样顶多不会胖,想瘦除非你长期真的只吃一点点,这样对身体有害,例如营养不均衡
3、建议健康减肥,注意营养均衡的减肥
4、适当的运动有利于减肥,以及体型的调整
5、多喝开水和保持良好的睡眠习惯
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第1个回答 2012-08-05
可以尝试不吃饭,以水果蔬菜顶过去。要吃就吃个痛快,要减就减得彻底。追问
那光吃水果 会不会对身体有害呢 。
追答营养够就OK,这应该是最健康的减肥方法了。这么吃个几天就瘦了,不过需要毅力忍住。
第2个回答 2021-01-04