心烦的时候该怎么办呢？

心情烦躁焦虑时，需咨询心理医生通过心理疏导解决问题、创伤，并配合服用药物治疗。临床可通过专业技术帮助患者调整认知、减轻痛苦，获得面对疾病的力量。若无明确诱因建议患者通过全面体检排查是否患有某些疾病，如甲状腺功能亢进、内分泌失调，也可通过心理测评，检测是否患有焦虑症。建议患者出现异常情况及时就医，通过针对性检查明确诊断后，才能对症治疗，解决焦虑烦躁的痛苦。

心烦的时候可以找朋友聊天排解忧伤。另外需要努力提升自己，已解决烦恼的根本所在。可以旅旅游，健健身做一些体育运动。有时生活过于悠闲的时候也会增添烦恼，需要转换一下注意力分散精力。

心情烦躁的时候，这个时候你需要让心情冷静下来，不去想烦躁的事情，你可以去跑步，也可以去听听歌，散散步，放松一下

心烦的时候就要自己调整自己调整心态，找人唠唠嗑，可以上热闹的地方去逛一逛这样心烦的时候就能改变一些。