如题所述
这是由于人类平均年龄到达30岁以后,身体内的细胞更新速度将会大不如从前,简单的说就是没有以前更新快了,新的细胞已经赶不上老的细胞老化的速度了,所以我们的身体机能就会慢慢的下降,所以人们常说人过30天过午,就是这个道理,科学研究表明人类在到达30岁的时候是人体体能的巅峰期,然而过了30岁以后,人类身体的机能将从巅峰期逐渐的下滑,这也是很多从事体育运动的职业运动员,为什么过了30岁以后就要退役的主要原因之一,当然我们正常人就更不例外了,目前为止人类的科技还没有发,达到可以阻止这种现象的程度,只能通过一些手段来延缓人类衰老的时间,比如说以下几个方法:
1、保持运动
运动是生命之本,经常运动可以加速体内的血液循环,提高身体机能代谢的速度,极大程度上的减缓人体衰老的时间,所以如果我们想要让自己尽量老的慢一些的话,那么就一定要保持运动,我建议大家根据自己身体的实际情况,为自己制定一个运动计划,并且长期的坚持下去。
2、保持合理的睡眠
除运动以外,睡眠也是非常重要的一个环节,科学研究表明,经常缺乏睡眠的人,智力会有明显的下降现象,而且身体老化的速度也比同龄人要快上很多,所以想要减缓衰老的速度的话,那么就一定要保持合理的睡眠,通常成年人的睡眠时间应该在6~8个小时左右。
3、全面的营养补充
除以上2点之外,想要保持健康的状态下而延缓衰老的时间的话,那么全面的营养补充也是非常必要的,正常情况下,我们应该依据中国人民膳食宝塔的建议去进行合理的营养补充,也就是说平时的饮食当中应该多吃蔬菜水果,少吃一些肉类和垃圾食品。
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第1个回答 2020-05-29
很多人在30岁之前肆意的消耗自己的身体,到了30岁各种器官没有之前的恢复能力了,自然身体就不好了
第2个回答 2020-05-29
因为30岁之后人体的机能就慢慢地退化了,新陈代谢放慢,身体各项指标下降,特别是现在压力太大了,会加速身体垮台。
第3个回答 2020-05-29
这是因为到了30岁之后,身体都已经发育完全,而且新陈代谢开始减慢。