总是有怒气无法排解，怎么办呢？

发怒，完全是一种可以消除与避免的行为，只要好好地把握自己，你就可以让自己走出这一误区。当然，你需要选择很多新的思维方式，并且需要逐步实现。每当你遇到使你愤怒的人或事时，要意识到你对自己说的话，然后努力以新的思维控制自己，从而使自己对这些人或事有新的看法，并做出积极的反应。下面是消除愤怒情绪的若干具体方法。当你愤怒时，首先冷静地思考，提醒自己：不能因为过去一直消极地看待事物，现在也必须如此，自我意识是至关重要的。试试推迟动怒的时间。如果你有某一具体情况下总是动怒，那么先推迟15秒钟，然而再照常发火；下一次推迟30秒，然后不断延长间隔时间。一旦你意识到可以推迟动怒，你便学会了自我控制。推迟愤怒也就是控制愤怒，经过多次练习之后，你会最终完全消除愤怒。当你想用愤怒情绪教肓孩子时，可以假装动怒：提高嗓门或板起面孔，但千万不要真的动怒，不要以愤怒所带来的生理与心理痛苦来折磨自己。不要欺骗自己你可以喜欢令人讨厌的东西。你可以讨厌某件事，但你仍不必因此而生气。当你发怒时，提醒自己，人人都有权根据自己的选择来行事，如果一味禁止别人这样做，只会延长你的愤怒。你要学会允许别人选择其言行，就像你坚持自己的选择言行一样。请你信赖人帮助你。让他们每当看到你动怒时，便会提醒你。你接到信号之后，可以想想看你在干什么，然后努力推迟动怒。

容易发怒，只会伤害自己的身体，对于解决事情，没有任何作用，所以要自己调节，做到心平气和，只能注意平时多修心养性，尽量自己去化解怒气。

找到生气的缘由，如果不能对这件事，这个人发泄怒气的话，可以转移注意力到其他地方，比如就会有人生气了喜欢唱歌，吃东西这些，但不可以暴饮暴食及暴力发泄。

人有七情六欲正常，去年去偶然遇到一位大师，大师对我点化后，觉得自己内心真的太狭隘了，后来多方打听，原来是徒云法师本回答被提问者采纳