最好不要服药和手术
我是女生
22岁了呐。打激素别想了。太晚了。
而且打激素也很伤身体。
像这种要长高的偏方网上有很多。但都不能保证有效安全。
我就说几个我用过的吧。科学一点。也蛮有效的。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
还有。零食少吃。特别是膨化的。酒是更不能喝。酒的热量太高。
希望对你有帮助。个人觉得。个子矮一点也没什么好羞愧的。追问
而且打激素也很伤身体。
像这种要长高的偏方网上有很多。但都不能保证有效安全。
我就说几个我用过的吧。科学一点。也蛮有效的。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
还有。零食少吃。特别是膨化的。酒是更不能喝。酒的热量太高。
希望对你有帮助。个人觉得。个子矮一点也没什么好羞愧的。追问
嗯嗯 我也不打算打激素了 可是真的很希望自己能再高一点点
追答多运动。早睡早起。不熬夜。
最好每天早上去早跑。然后早餐多吃豆类食物，牛奶要多喝。
其实。只要你有好的饮食习惯。身体会调衡过来的。
听下面说你是女生吧。的确。如下面所说。女生的话矮一点不要紧。关键只要自己健康快乐就可以了。
而且。22岁说晚也不是特别晚啦。只要你饮食科学。心态放好。长高的希望也不小啊。
祝你早日长高。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-08-10
男生吗？
22岁？
不服药不手术？
不幸的告诉你，服药和手术都是实现不了的。。。
也不幸的告诉你，基本是没有办法长高的了。。
我很抱歉我只能说实话，我没办法找那些长高的广告来欺骗你，
虽然我知道用那些方法也许可以满足你内心迫切想长高的心里，但是我做不到。
实话告诉你，我也很矮。
但是我一点不觉得痛苦，也没觉得自卑，也不觉得怎样。
身高那些东西虽然很重要，但是命中注定如此又能怎样呢？
好好提高自己的智商吧，以此弥补那些先天的不足，加油，自信，祝你好运！追问
22岁？
不服药不手术？
不幸的告诉你，服药和手术都是实现不了的。。。
也不幸的告诉你，基本是没有办法长高的了。。
我很抱歉我只能说实话，我没办法找那些长高的广告来欺骗你，
虽然我知道用那些方法也许可以满足你内心迫切想长高的心里，但是我做不到。
实话告诉你，我也很矮。
但是我一点不觉得痛苦，也没觉得自卑，也不觉得怎样。
身高那些东西虽然很重要，但是命中注定如此又能怎样呢？
好好提高自己的智商吧，以此弥补那些先天的不足，加油，自信，祝你好运！追问
女生
追答其实男女都一样。。。想在这种时候再通过发育来长高是不可能的了。没有什么奇迹的。
还好你是女生，你还能依靠高跟鞋。。如果是男生，真的就只能哭了。
把自己发展成可爱的萝莉，可以轻松解决身高不足这一问题。
第2个回答 2012-08-10
身高主要受遗传影响，与锻炼与均衡饮食有关系，没有其他办法使自己长高，那些增高的都是骗人的。
女生结婚怀孕时还能找高一些，因受孕激素的影响。
女生结婚怀孕时还能找高一些，因受孕激素的影响。
第3个回答 2012-08-10
22基本不大可能自然长高，只有通过药物促长，但是效果也不太好；还有就是通过手术，但是也有很多的后遗症和并发症。所以我不想告诉你这样的失望的结果，但是这是事实。猜你是个女生，可以通过打扮和搭配达到效果，展现你美得一面，自信一点，一样的美丽！追问
嗯嗯 我是女生 可是这个身高真的太矮了 吃了很多药也没效果
第4个回答 2012-08-10
服药和手术都没用.你22岁了已经发育成熟了..基本想长高很难的.就算后天还能长高.也是很慢的.不可能有人一夜之间就从152cm就暴长到170cm吧........你是女生还好说.可以穿高跟鞋.男的才苦逼.相比你的矮可以通过高跟鞋来拟补.男的只能苦相了..追问
我也没想长那么高啊 哪怕再高1CM也好 诶
追答我只是打个比方..长不高可以穿高跟鞋的，别那么自愧.我这里的学校大多都是矮个...
第5个回答 2012-08-10
男的还是女的啊 女生152不算很矮 穿个高跟鞋 就160了 主要培养自己的气质 22岁长高的几率真的很小的 即使有最多1-2CM追问
女生 我穿高跟鞋也才160 还是矮啊
追答保持好的心态就好了 身高既然不能改变 那变的只能是自己的心态
