我总是很在意别人的看法，有时候会因为自己说错一句话而很内疚很内疚，心里总觉得有一道坎！

你这就是缺乏自信的一种表现，如果从心理学角度来说，这算是一种病态。
给你几个小建议
一：早上起床或是有时间的时候，多照照镜子，在心里对自己说，我行等一些鼓励自己的话语，有助于增强自己的自信心里。
二：如果觉得自己很在意别人的看法，不如什么都不去想，在平时的时候给自己多找些事情干，别让自己有太多的闲暇时间乱想。
三：适当的看些书，多是些水果，都能让你平静下来，
四：你心里所“背负”的东西太多，让你心里负担过于沉重，适当的找到一个空旷的地方，大声的喊出来，随便喊什么都行，你会发现自己非常的轻松。
其实方法很多，只不过要你自己需找对应的方法去调理，不管什么样的方法都不能让你一下子就好起来，都需要一个阶段，如果都不行，不如找一个最亲近的人，倾诉所有的一切。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：https://verywind.cn/ee/3fj7xy2xf.html