后来赶紧就回，这次又想去拉萨，去之前，怎么克服高原反应？
拉萨海拔高度是3650米，是很容易会出现高原反应的。但是高原反应是因人而异，高原反应重点是看抵抗力的，不是每个人都会有。不过乘飞机比自驾和坐火车更容易发生高反，毕竟坐火车不是一下子到达，在火车上海拔的逐渐增高，可以让人体有一个比较缓慢适应过程。
但这并不是说，火车进拉萨就不会引起高反，因为主要还是看个人体质。还有一点就是到达拉萨后两三天内不要洗澡洗头，不要喝酒，不要剧烈运动，这是以前带我去的导游着重和我说的，因为高原地区空气稀薄，氧气含量底，供氧不足就会导致头疼，头晕，甚至呕吐，严重者会发生肺水肿， 而洗澡，喝酒，运动都会加速血液循环，会导致呼吸加速，而高原又缺氧，因此就会很容易出现高原反应。很多人都是到高原地区后，包括我，高原反应不是马上就会出现的，很多都是当天晚上有高反，有些是第二天或第三天，所以一般前三天要注意，不要做会导致高反的行为。
所以建议在准备好去的时候千万要把物资准备充足，比如适当的厚衣服，因为昼夜温差比较大；还有带上一些抗高反的药品：比如西洋参片，高原维能，奥默蓝养片（效果是我用过最不错的）等等，但药物也只是起预防作用，并不是万能的，进藏后，还是要先安分一点，我过往的经验都是用血和泪总结出来的。
但这并不是说，火车进拉萨就不会引起高反，因为主要还是看个人体质。还有一点就是到达拉萨后两三天内不要洗澡洗头，不要喝酒，不要剧烈运动，这是以前带我去的导游着重和我说的，因为高原地区空气稀薄，氧气含量底，供氧不足就会导致头疼，头晕，甚至呕吐，严重者会发生肺水肿， 而洗澡，喝酒，运动都会加速血液循环，会导致呼吸加速，而高原又缺氧，因此就会很容易出现高原反应。很多人都是到高原地区后，包括我，高原反应不是马上就会出现的，很多都是当天晚上有高反，有些是第二天或第三天，所以一般前三天要注意，不要做会导致高反的行为。
所以建议在准备好去的时候千万要把物资准备充足，比如适当的厚衣服，因为昼夜温差比较大；还有带上一些抗高反的药品：比如西洋参片，高原维能，奥默蓝养片（效果是我用过最不错的）等等，但药物也只是起预防作用，并不是万能的，进藏后，还是要先安分一点，我过往的经验都是用血和泪总结出来的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-04-21
估计楼主上次去拉萨是坐的飞机。拉萨海拔约3650米，典型的高海拔，一般人到了2500米就可能出现高原反应，到了3000米，出现高原反应的概率加大。高原需要慢慢适应，坐火车去是一个较好的选择。注意以下几点，1.，去拉萨前，不要感冒。2，到了拉萨，前两天不要洗澡洗头。3，到了拉萨，活动不要剧烈，做事走路等要慢慢的。4，勤喝水，每次少量。5，做到心态平和，不要想到高反等事情。6，吃容易消化的食物，减轻胃的负担。7，带点葡萄糖等，每天喝点，也可以用大白兔等奶糖替代。8，如有轻微高反症状，如头疼，可以服散利痛等药物控制，其他如无力等症状可静卧休息，慢慢适应，不要一有点症状就吸氧。8，如果特别严重，就及时看医生。希望对你有所帮助。本回答被网友采纳
