晚饭11点后吃，12点左右睡觉可以吗？

没有什么不可以的事情，但是能问出这个问题来，说明还是觉得这样的生活规律是不健康的。

为什么人们吃晚饭不定在十一点而是定在六点呢，这都是有原因的，六点吃晚饭，距离睡觉还有一段时间，不论是跟邻居聊聊天，还是在树下乘乘凉都是很好的消遣方式，最重要的是，那时候的胃还在努力工作着。如果定在十一点吃晚饭，那肯定是不好的，这个不好，当然是指你的身体健康，你的身体在十一点的时候就已经很疲惫了，你在十一点肯定不会出去运动吧，而且这个时候胃的消化作用也变得缓慢了，食物消化的慢了，都堆积在胃里面自然会影响睡眠。

你在十一点的时候刚刚吃完晚饭，你大脑变得兴奋了，十二点睡觉你都不一定能睡着，更何况十二点睡觉已经很迟了。最健康，最养生的休息时间是十一点，这里不是说十一点睡下，而是十一点就应该进入到深度睡眠，这样来说，你应该在十点半的时候就躺在床上准备睡觉了。

古代人都认为只有顺应自然才能有一个好的身体，所以他们过着日出而作，日落而息的生活，现在人都觉得有电，有网，有手机，有时间，那一晚上不睡也没有关系，但是有没有关系你的身体会告诉你，一次的熬夜可能没什么，日子一长，什么毛病就都来了，所以啊，要想有一个好身体，就要从现在开始注意，注意自己的饮食，生活规律之类的问题，不然老了之后浑身都是病，那时候后悔也来不及了。

安装，在胖子的立场上来告诉你，就算你是凌晨一点后吃饭，吃完立马睡都没有关系，因为你吃的是你自己花的钱，肉也是长在你的身上，跟别人有毛线关系啊。

所以我觉得，问这个问题的人有可能就是身边那群狐朋狗友太多了，那些人自己不长肉，然后还嫌弃你胖，典型的羡慕嫉妒！如果说你的肠胃吸收的很快的话，完全你在吃完饭之后，立马洗个澡就可以睡，而且这种行为是一种长肉的行为。有什么不可以呢？

很多比较瘦的人或者老一辈的人长期会说的一句话，晚上不要吃那么多，对身体不好，睡觉睡的不踏实，真的吗？那只是你吃完了对身体不好，睡觉睡的不踏实，不代表我们也是这样的，像我们这种喜欢夜生活的人，当然在晚上吃零食吃的特别多啦…

所以这个题目呢！如果你不在意自己的体重，不在意周围人的一个看法，我觉得这种做法是完全认可的，因为我就是这样的一个人，所以在这一方面，只要你愿意没有那么多的不可以。

当然你也可以百度查一下，就是你在晚上吃完饭之后，直接睡觉，可能会影响你肠胃的一个吸收，或者说影响到身体的一些机制功能等等这些方面，但是我觉得无所谓呀，因为人生就这么短，白天上班已经够憋屈的了，你晚上吃东西还不让我吃的爽快呀！

所以啊，走过的路过的朋友们一定不要错过，看到这个题目的时候呢，一定要睁大你的眼睛，我没有说错，因为我不在乎自己的体重，如果你在乎的话，那你就饿肚子呀！

可以，当然是可以的，但是对于身体一定是不健康的。

每个人的身体都属于一个正常的动物机体，在这样的一种大自然的规律的前提下的话，每个人身体在晚上排毒的时间都是，一样的，或者说时间都是类似的，因此人的身体会在到晚上9点之后就开始一段一段的开始排毒，当你在11点的时候，如果还在继续摄食的话，那么你的身体的大部分机能都会到消化系统上面去。从一方面来说，它影响了你的其他系统的排毒功能正常运行。长期以往下去，会因为排毒系统的没有持续的运行，而产生的很多新的问题。

另外一方面，你的身体虽然已经睡着了，你的头脑可能已经进入睡眠状态了，可是你的身体依旧在高负荷的运作着，你的消化系统是从一天的开始到晚上都不会有休息了，这样长期以往对于消化系统的破坏依旧是很强的。所以有很多人会感觉，即便是自己饱饱的睡了八个小时，但是因为前一天吃了夜宵，导致整个人的睡眠质量不是很好，这是由于你的身体不得不为你肚子里面的那些食物进行很高的消化代价。

当然，我说的这些现象都是长期性的现象，只有长期的保持这样的习惯，才会是人的身体吃不消，如果是偶尔吃一次夜宵，然后睡觉的话，对于人的影响并不是很大，毕竟从生物的角度上来讲，人体机能的弹性是很强的。