如题所述
硒是一种重要的微量元素，对人体有许多重要的作用，包括：
抗氧化：硒是一种抗氧化剂，可以帮助减少自由基对身体的伤害，保护细胞不受氧化损伤。此外，硒还可以增强维生素C和维生素E的抗氧化能力。
免疫调节：硒可以帮助提高人体免疫系统的功能，增强免疫细胞的活性和数量，促进机体产生抗体，从而抵御细菌、病毒和其他病原体的侵袭。
促进甲状腺功能：硒可以促进甲状腺素的合成和代谢，对于维持正常的甲状腺功能非常重要。甲状腺素是人体内一种重要的激素，它调节了许多生理过程，如代谢、生长和发育。
预防心血管疾病：研究表明，硒可以降低心血管疾病的风险，包括冠心病、中风等。硒可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，减少血管内皮的炎症和氧化损伤，从而改善血液循环。
防癌：硒可以帮助防止一些癌症的发生，如前列腺癌、结肠癌、肺癌等。硒可以通过抗氧化作用和免疫调节作用来减少癌症的风险。
保护肝脏：适量补硒能最终把大约90%的乙肝病毒除掉。硒是嗜酒者的保护神，适量补硒可以起到加速酒精分解代谢，进而保护肝脏。
预防心脑血管疾病：补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平，减少血栓形成。我国已有百家医院运用硒治疗高血压、冠心病、心肌炎等心脑血管疾病，均获得满意疗效。
总的来说，硒在维持人体健康方面扮演着重要的角色，适量补充硒元素可以增强人体免疫力、预防疾病、保护肝脏等。
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第1个回答 2020-04-14
1.硒与生殖：缺硒影响雄性或男子的生殖能力，精子减少，活力降低。在副睾丸中首段精细胞破损，硒集中分布于精子的中段，硒多肽与精子线粒体的角度膜相联结，因此缺硒可直接影响生殖。 2.硒与糖尿病：硒能防止胰岛ß细胞被氧化破坏，维持其正常的结果和功能，促进糖代谢，降低血糖和尿糖，改善糖尿病症状。 3.硒的抗过氧化作用：硒是良好的抗氧化剂，它是谷胱甘肽过氧化物酶（GSH—px）的重要组成部分，抗氧化性能是维生素E的500倍，能有效对抗有害人体的氧自由基，能有效的抑制过氧化脂质的产生，使人精神焕发，减少色斑形成甚至消失，延缓衰老。 4.硒的抗癌作用：调查表明，土壤及谷物中的硒水平越高，当地癌症的死亡率就越低。硒能抑制自发性、移植性、诱发性癌症（肝、结肠、乳腺、皮肤癌）等。硒能抑制或减轻化学致癌物的诱发作用，改变致癌物的代谢，对镉、汞、铊、砷等致癌元素有颉抗作用从而降低或消除其致癌性。硒的抗氧化作用有助于抗癌，抑制氧化反应，分解为氧化物，清除有害的自由基，修复被损伤的细胞分子，至少有22种癌症与缺硒和低硒有关，硒能明显的抑制肝癌细胞核的转录活动，可防止癌变的发展的肿瘤的形成。 5.硒与肌体的免疫：硒分布于体内的巨大细胞、中性白细胞、淋巴细胞和网状内皮细胞中，增强肌体的免疫功能。硒能促进T淋巴细胞的增殖，有利于肌体内抗体的合成。缺硒可降低机体对病原的抵抗力，适量的硒尤其是VE联合作用有明显的免疫激活作用，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。定量补硒可增加巨噬细胞吞噬能力及杀灭细菌的能力，把体内的废弃物及时排除体外，排出体内毒素，保持体内“绿色环境”。 6.防止心脑血管疾病：人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高，科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。 7.防止克山病、大骨节病、关节炎：缺硒是克山病、大骨节病的主要病因，补硒能防止骨髓端病变，促进修复，而在蛋白质合成中促进二硫键对抗金属元素解毒。 8.防止白内障：硒可保护视网膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力，有防止白内障的作用。
第2个回答 2020-04-14
硒是一种人体必需的营养元素，它对人体的好处主要有以下几个方面：1.抗氧化、抗衰老作用。硒可以激活人体自身的抗氧化系统，减少氧化损伤，预防疾病的发生。2.保护和修复细胞，进而保护人体心脏、肝、肾、肺、眼等重要器官。3.提高细胞携氧能力，防止红细胞中血红蛋白被氧化。
