如题所述
改掉自卑和不自信的方法有:改变外在形象、接纳自己的不完美、杜绝与他人攀比、培养一技之长。
1、改变外在形象
人们常说,外在形象是人的第一张名片。其实不无道理,但良好的仪容仪表不仅能够愉悦他人,更重要的是能够愉悦自己,让自己驱散心中阴郁,重塑积极的心态。
因此,在自己步入社会,参加一段时间工作之后,可以预留一部分钱用在护肤和职业装采购方面,同时也不要忘记经常性进行跑步、跳绳等运动,让自己由内到外呈现出一种阳光、健康的气质。
2、接纳自己的不完美
俗话说:金无足赤,人无完人。每个人都会有自己的缺点,我们需要做的是学会认识并接纳自己的不完美之处,做到自己跟自己的不完美释然。
同时,努力去挖掘自己的亮点,在后续交流过程中,及时避开自己的缺点,把自己的亮点展现在朋友、同事面前,当获取到他人表扬时,自然就会自信起来。
3、杜绝与他人攀比
俗话说:人比人,气死人。因此,不要盲目地与其他人进行攀比,尤其是不建议拿自己的缺点跟别人的优点做对比。
每个人的境遇不同,人人都有自己的难处,与其在不了解他人、信息不对等的情况下盲目攀比,徒增心理压力,不如自己跟自己比,这样还能及时了解到自身的进步,从中获取到继续前进的勇气。
4、培养一技之长
与其说是一技之长,倒不如是打造自己的职场标签。我们可以充分利用下班休息时间,通过线下报班、线上自学等方式,点亮自己的技能点,让自己的闪光点在工作中发挥出无可替代的作用。
那么,后续就会有很多人愿意接近你,让你成为他们的圈子中心。长此以往,从别人的求助、夸奖之中汲取自信,自卑也就离你越来越远了。
自卑和不自信的原因:
对自我认识不足,过低评估自己。每个人总是以他人为镜来认识自己,如果他人对自己的评价过低,特别是较有权威的人的评价,就会影响对自己的认识,从而过低评价自己,产生自卑心理。
对自我形象不认同,觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑,进入大学后的优越感降低甚至没有了,自己没有赢得别人尊重的本钱,于是产生了极强的失落感,原有的优越感一下子就成自卑感。