听说有好多因为练瑜伽,伤身体的
自己练习可能会因为动作不规范或者气息调整不好而导致效果差。如果没有任何基本功的话,建议从基础先自己练起,等到了难度大的动作时就去健身房请教专业教练
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第1个回答 2008-03-01
瑜伽动作对呼吸方法要求很高 呼吸方法对了就成功了一大半 所以建议你前期先去健身房学习