如何避免过度自责？

在工作中办错了事或出现一些失误，往往有的人会自责。如何避免过度自责。 首先要认真分析失误的原因。找出客观和主观因素。 其实正确认识自己。不能把自己看成完美无缺的人。

因为自己的失误而带给别人或工作上的麻烦和损失，自责是应该的，但长时间沉浸在自责中，是一件对任何人都无益的事。
在既成事实后，应该及时纠正失误，吸取教训，总结经验，避免再犯同样的失误。比如如果你是主管，在某个项目中的某个环节工作上，安排了错误的人选，造成返工重做，导致整个项目拖延，那就要在下个项目中重新选适合的员工落实推进。
有些人的过度自责是因为别人总是拿曾经的失误提醒他，不信任他，情绪受到外界影响，这种时候就要克制自己不去理会别人的说法，只管着眼当下工作，认真落实手上的任务，只要积极主动减少失误，避免失误的再发生，相信会得到认可的。

当自己做错了事的时侯，又令到别人受到损失，当然会自责，首先你要向他道歉，如果他的损失能补尝的尽量补尝，别人不要是另外的事，这样可以让你心里有了平安，你就不会过度自责了。

避免过度自责的话，就要增强自己的自信心，什么事情都不能追求完美，太完美，只要适合就好，有些事情可能不是你的责任，你也会往自己的身上想，这样就是过度自责，做什么事情只要努力的就好，有些人过度自责，可能是心理疾病，这样的话应该去医院咨询一下医生进行心理疏导，慢慢的就会调整过来，就不会那么自责了

我们生活中总是会时不时的做错事情，做错事的时候，有的人无所谓厚颜无耻，而有的人却不断的责备自己，非常的愧疚，过分的自责是不被提倡的！过分的自责会让自己更加的没有自信，更加的自卑！
1.如果事情没有发展到自己预期的效果，可以适当的自责，如果超过那个度的话，很容易陷入沮丧的情绪之中，影响生活和工作。同时也仔细想想，事情发展成这样是自己的错误吗？如果不是的话，不要总是把责任往自己的身上揽。
2.做错事情的时候，可以调侃一下自己，但是不要不断的自责，一定要认识到，每个人都会犯错误的，大家都不是圣人，何必总是自责呢？
3.做错了事情，要不断的自己心理暗示鼓励自己，告诉自己下一次一定要做好，加油加油！