上班健身不方便，哪些适宜电脑族的小健身？

现在很多人忙于工作，都没有办法去锻炼自己的身体，就像那些上班族一样，他们每天都很多时间都在上班，而且每天伴随的也是跟电脑打交道，坐在电脑面前打着键盘，直到我工作结束之后才有空闲时间，而这些空闲时间也到了晚上，去健身房也没什么时间了。所以说，对于这部分人来说有一些适合他们的小健身。

首先是眼保健操，对于很多电脑工作者这个是很重要的一项小健身项目，毕竟每天受的辐射是很严峻的，虽然自己没什么感觉，但是久而久之就会出现视力问题，所以说，做一些眼保健操。活跃活跃眼部肌肉对于眼睛是一项保护。上班的时候肯定有休息时间，我们可以抽出15分钟的时间去按按太阳穴，肉肉眼部肌肉，再看看窗外的美景，虽然说这个在一定程度上没有多大保护，但是作用还是有的。

还有在电脑面前工作的工作者，他们都习惯于坐着，做的时间长了，对于血液这些循环不太好，所以要站起来做一些伸展类的运动，扭一扭身体，拍打拍打身上的肌肉，在挺一挺腰板儿，别看这些不足起眼，但是对于这些电脑工作者是非常有利的。

这些小健身都是每个人可以抽出一点点时间做到的，不会占用你很大的时间，其实你每天为自己的身心健康付出那么一点时间，我觉得也是非常值得。当然公司也可以组织员工们按时做一做运动。