如题所述
适当的运动于身体是有好处的，瑜伽与太极、五禽戏等有相通之处，正确练习可以强身健体。
只是现在的瑜伽市场良莠不齐，一些教练本身并不明了，自然是误人子弟。
当然正统瑜伽中确实也有不符合身体自然规律的动作，但瑜伽也是与时俱进的，断不要因噎废食追问
只是现在的瑜伽市场良莠不齐，一些教练本身并不明了，自然是误人子弟。
当然正统瑜伽中确实也有不符合身体自然规律的动作，但瑜伽也是与时俱进的，断不要因噎废食追问
既然违背，那还应该往这方面发展么，好矛盾。
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第1个回答 2012-06-19
我的切身体验，瑜伽只要你是坚持正确的呼吸方法，并且不过度强制自己去做一些自己暂时达不到的动作，对身体是没有害处的、、好处就太多了，塑形，养性、真的很有效
第2个回答 2012-06-16
违背生理自然规律？此话从何说起，是让人倒着活回去是么。
虽然现在非常盛行瑜伽练习，但是，只要不是盲目跟风强迫自己做一些高难度动作，根据自己身体的节奏，循序渐进，一步一步感受身体的变化，会是个挺奇妙的过程。
渐渐适应，就是身体自己也想着练习瑜伽。每次练习之后，身体会觉得舒适放松。只是个人的看法。本回答被提问者采纳
虽然现在非常盛行瑜伽练习，但是，只要不是盲目跟风强迫自己做一些高难度动作，根据自己身体的节奏，循序渐进，一步一步感受身体的变化，会是个挺奇妙的过程。
渐渐适应，就是身体自己也想着练习瑜伽。每次练习之后，身体会觉得舒适放松。只是个人的看法。本回答被提问者采纳
