如题所述
嗒嗒嗒，Miss护来给亲亲解疑了哟~例假期间喝可乐不是不可以，不过亲亲要注意不能喝冰的哦。如果这时候吃喝太多生冷寒凉的东东，会很容易造成经血运行不畅，从而引起姨妈痛哒。
姨妈君难伺候在地球可是出了名的，这小妖精一驾到，咱们妹纸吃的喝的都得留心。关于生理期饮食方面需要注意的地方，亲亲可以参考一下Miss护的小建议哦。
1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
希望Miss护的解答能帮上忙，如果可以获得亲亲手上那无与伦比的采纳就完美了，谢谢～
姨妈君难伺候在地球可是出了名的，这小妖精一驾到，咱们妹纸吃的喝的都得留心。关于生理期饮食方面需要注意的地方，亲亲可以参考一下Miss护的小建议哦。
1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
希望Miss护的解答能帮上忙，如果可以获得亲亲手上那无与伦比的采纳就完美了，谢谢～
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-05-12
一、可乐属于碳酸型饮料，女性月经期间是不建议饮用的，可乐可能会对月经的正常造成非常大的影响，有可能导致月经量增多，也可能会导致体内对于一些微量元素无法吸收，比如钙元素和铁元素，影响到体内的血液循坏和骨骼发育。
二、影响钙的吸收，易造成骨质疏松
为了获得更好的口感，可乐中一般会添加一定量的磷酸，虽然为食品级磷酸，但也会影响并降低体内钙的吸收，并会潜移默化地影响骨骼。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失就意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。
三、阻碍铁的吸收，易造成缺铁性贫血
磷酸不止会对人体钙的吸收造成影响，还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦人体内铁质不够，极易引起缺铁性贫血。尤其是正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
二、影响钙的吸收，易造成骨质疏松
为了获得更好的口感，可乐中一般会添加一定量的磷酸，虽然为食品级磷酸，但也会影响并降低体内钙的吸收，并会潜移默化地影响骨骼。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失就意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。
三、阻碍铁的吸收，易造成缺铁性贫血
磷酸不止会对人体钙的吸收造成影响，还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦人体内铁质不够，极易引起缺铁性贫血。尤其是正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
第2个回答 2015-11-17
不可以。在来月经期间是不能吃含有咖啡因的食物，包括可乐、咖啡、茶之类的东西，否则会扰乱自身的激素水平。长期下来对身体会很不好。这是引发痛经的原因之一。
建议：在来月经期间，除了不要喝含有咖啡因的饮品外，还请妹纸不要吃冰冻、寒凉的东西，像雪糕、冰水、西瓜、青瓜等等，冷伤气，本身来月经期间就容易气血不足，忍几天，就不要让身体雪上加霜了吧。早睡早起，多喝水，气血这种东西是需要长期培养的，不可能一蹴而就。多吃红枣、枸杞之类的补血食物。可以像我一样，在来那个的时候，煲红豆薏米汤来喝，加入红枣、薏米、红豆、枸杞加入红糖，热乎乎的喝下去就会舒服很多哦。最后祝妹纸身体健康。
建议：在来月经期间，除了不要喝含有咖啡因的饮品外，还请妹纸不要吃冰冻、寒凉的东西，像雪糕、冰水、西瓜、青瓜等等，冷伤气，本身来月经期间就容易气血不足，忍几天，就不要让身体雪上加霜了吧。早睡早起，多喝水，气血这种东西是需要长期培养的，不可能一蹴而就。多吃红枣、枸杞之类的补血食物。可以像我一样，在来那个的时候，煲红豆薏米汤来喝，加入红枣、薏米、红豆、枸杞加入红糖，热乎乎的喝下去就会舒服很多哦。最后祝妹纸身体健康。
第3个回答 2019-07-29
月经期间不要喝可乐，因为可乐这种饮料对于月经的正常是有很大影响的，来月经的时候喝可乐，可能会导致体内对于一些微量元素无法吸收。比如钙元素和铁元素，影响到体内的血液循环和骨骼发育，经期不建议吃偏凉的食物，例如冬瓜，茄子，梨子，柚子，西瓜等，以免造成血液不流畅，经期不要沾凉水，不要做剧烈的运动，多注意休息。
第4个回答 2015-11-17
病情分析：你好！女生生理期最好不要喝可乐，因为饮用过多的冷饮会容易导致痛经或经血量的增多。
意见建议：可乐是属于碳酸饮料，如果经常的饮用还可影响食欲、导致体内血钙的偏低。所以为了健康，不仅仅是生理期、即便是平时也尽量不要饮用此类的冷饮。本回答被提问者采纳
意见建议：可乐是属于碳酸饮料，如果经常的饮用还可影响食欲、导致体内血钙的偏低。所以为了健康，不仅仅是生理期、即便是平时也尽量不要饮用此类的冷饮。本回答被提问者采纳
