晚上一睡觉就做梦，不管怎么早睡，晚睡都会做梦。真是烦死了，每天都睡不好觉。有谁能提供好的见意，让晚上睡觉不做梦。
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人çç¡ç å¤äºä¸¤ç§ç¶æç交æ¢ï¼ä¸ç§æ·±æ²ç¡ç ï¼ä¸ç§å¿«é转ç¼ç¶æãå½ä½ çæè¯å好è½å¨å¿«éå¨ç¼çç¶æä¸ï¼å®¹æ产çç»å¸¸æ§å梦ç表ç°ã
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äºæ¯ææä¾ä»¥ä¸å»ºè®®: 1.饮é£ä¸æ³¨æè°èï¼è®©èªå·±é¿æå¤äºç´§å¼ ç¶æä¼å¯¼è´å®¹æåå©æ¢¦ï¼å»ºè®®ç¡ååæ¯æ¸©ç奶ã2.ç¡åå¤åäºæ¾æ¾è¿å¨,ä¸è¦è®©èªå·±å¤ªç´§å¼ 3.好èªå·±çå¿æ,对äºç´§å¼ çæ 绪åºæå¾åæ¶è°èï¼å»ºè®®æ¸©æ°´æ³¡èè¾ å©ç¡ç è´¨é. 4.平常å¤åå æ´»å¨. 5.å 强ä½è²é»ç¼ã
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-06-17
唉！我的情况跟你的恰恰相反，我整天不做梦，眼睛一闭，脑子里黑漆漆的，眼睛一睁，天亮了。单调的夜晚就这样白白浪费了。我倒是想像LZ一样，做个梦呀！
第2个回答 2012-06-09
其实·每个人每天都在做梦，有时醒了你会判断自己晚上做没做梦，其实梦会分为俩种波段，俩种波段相互交叉，当你正好醒的时候处于第一种波就不知道自己做过梦，当你醒来刚好处于第二种波时就会记得自己做过梦
这是你大脑中脑细胞仍未休眠的情况！建议：喝点{安神补脑液}或{脑乐静}！应注意平常的饮食休息状况！！！
这是你大脑中脑细胞仍未休眠的情况！建议：喝点{安神补脑液}或{脑乐静}！应注意平常的饮食休息状况！！！
第3个回答 2012-06-08
食物调节：多吃点草莓，芒果，白天喝点牛奶，不要睡前喝牛奶，睡前喝反而更睡不着。试试看，或许有效。
放下负担，做一些自己喜爱的事，如看电影，打游戏，听歌，累一点但不要过于劳累。
不要思考太多，挑含金量大的事情思考一下就好了，其它的顺其自然。、
胆量放大，心境放平，养成良好的生物钟
放下负担，做一些自己喜爱的事，如看电影，打游戏，听歌，累一点但不要过于劳累。
不要思考太多，挑含金量大的事情思考一下就好了，其它的顺其自然。、
胆量放大，心境放平，养成良好的生物钟
