患者信息：女 15岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
本人因为一次闻到天拿水而诱发的第一次支气管哮喘，从小有过敏性鼻炎，直到现在复发了两次支气管哮喘
想得到怎样的帮助：
饮食方面该怎样注意，比如说多吃什么少吃什么
另外哮喘过后多少时间才能做运动
一、哮喘病人宜食食品
1、饮食宜清淡、松软，宜多吃易消化且含纤维丰富的食物，如丝瓜、香蕉、梨等。
2、应多吃含有维生素A、C及钙质的食物，含维生素A的食物对受到损害的肺部器官有修复、润泽保护作用，如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、南瓜等；含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、柚子、番茄、青椒等。
3、多食含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、豆腐等，而荸荠、胡桃肉、红枣、莲子、山药等具有健脾化痰、益脾养肺之功效，对防止哮喘发作有一定作用。
4、多食新鲜的蔬菜和水果，帮助身体摄入必要和足量的维生素和无机盐，可去火，可祛痰止咳，而且能健脾补肾养肺。
哮喘病人的宜食用的常见食物有：
1、白萝卜：原产于我国，古时称菜菔，周朝就有栽培。白萝卜营养丰富，有"小人参"之称，其性味甘、辛、平，具有消食化痰，下气宽中等功效。白萝卜含有大量的糖类和多种维生素、脂肪及钙、鳞、铁等矿物质，这些都是人们不可缺少的营养成分。因此，平时多吃些萝卜，对身体健康是有好处的。取白萝卜汁1碗，蜂蜜30毫升，共煎服，可治哮喘。
2、丝瓜：性味甘平、微寒，无毒。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、鳞、铁及维生素B1和维生素C。还有植物黏液、木糖胶等。具有清热利肠、凉血解毒的功效。由于丝瓜中含有维生素C较高，故可用于治坏血病，而且由于维生素B1等含量较高，对小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康有好处。生小丝瓜（连蒂）数条切断后，放沙锅内煮烂，取浓汁服，可治哮喘。
3、南瓜：南瓜是夏秋季的瓜菜，味甘适中；既当菜，又代粮。它含有丰富的糖类、淀粉，老南瓜吃起来又香又甜，它还含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C和钙、磷等矿物质，营养很丰富。南瓜性味甘温、无毒；瓜肉有益肺气的功效；南瓜子味香又可驱绦虫。取南瓜1个(500克左右)、蜂蜜60毫升、冰糖30克。先在瓜顶上开口，挖出一部分瓤，将糖、蜜装入，盖好，放小盆内，蒸1小时取出。早晚2次吃完，连吃5-7天，可治哮喘。
4、大蒜：性味辛温，功能抗菌消炎、驱虫健胃。不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、磷、胡萝卜素和维生素C，还含具有治疗作用的葱蒜杀菌素等。生吃大蒜，能增强食欲、帮助消化、调味去腥、毒杀菌、防病治病，所以，应该经常吃些生大蒜。吃过大蒜以后，再吃几个大枣或者嚼几片茶叶，令人不快的蒜臭味就能解除了。取紫皮蒜60克、红糖90克，蒜捣烂如泥，放人红糖，在沙锅内加水适量熬成膏，每日早晚吞服1食匙，可治哮喘。
二、哮喘病人饮食禁忌哮喘患者饮食宜温热、清淡、松软，可少食多餐。除了忌食肯定会引起过敏或哮喘的食物以外，应避免对其他食物忌口，以免失去应有的营养平衡。在哮喘发作时，还应少吃胀气或难消化的食物，如豆类、山芋等，以避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。
一般来说，哮喘患者忌吃(或少吃)食物有鸡蛋黄、公鸡、肥猪肉、羊肉、狗肉、海鱼、蛤类、蟹、虾；木瓜、韭菜、金针菜、笋(或笋干)、花生、咸菜、辣椒、胡椒；糖精、香精、色素、巧克力；雪糕等冷饮、汽水等碳酸饮料、酒、咖啡、浓茶等。哮喘患者在饮食上要以清淡为主，在生活中要戒烟戒酒，少吃海鲜、鸡蛋、牛奶。多吃一些豆类、蘑菇等食物。
患上支气管哮喘患者的人大多数体质都比较差，而且容易消瘦，所以在平时的时间里应该多吃一些富含蛋白质的东西，比如鸡蛋、瘦肉、大豆等，少吃一些海鲜类食物，防止过敏症状出现引发哮喘。
要少吃辛辣的食物，适宜吃一些松软的而且容易消化的食物，比如丝瓜、香蕉等。
多补充维生素以及钙质，增强身体的免疫力，尽量多食用新鲜的蔬菜和水果等。
平时，也可以用含有百里香的饮品来进行辅助治疗。其中的野生百里香具有增强抵抗力的效果，还能放松肺部痉挛和提供抗氧化剂来支持肺部的完整性，这对支气管哮喘的患者是非常有效的！
如果发作十分频繁，则可以考虑饮用增加了花菱草和苦薄荷的百里香饮品。
花菱草可缓解因频繁咳嗽引起的胸部疼痛，放松身体；苦薄荷则能够帮助解决空气污染等引起的呼吸道问题，清除呼吸道阻塞物，舒缓喉部不适，能够有效的防止哮喘发作。
在日常生活中支气管哮喘病人的饮食方面应做到一忌鱼虾海腥，二忌盐，三忌烟酒等。
戒烟酒
支气管哮喘病人应戒烟酒，因为吸烟会引起支气管壁痉挛，分泌物增加，粘膜上皮损害，鳞状上皮化生，织毛脱落，腺体肥大增生。烟雾中含有醛类、氮氧化物等毒素，刺激呼吸道粘膜产生炎症，引起咳嗽、多痰，诱发和加重哮喘发作，所以要绝对戒烟、酒也宜忌之。
禁服鱼虾海腥食物
支气管哮喘病多数由过敏因素而诱发，有些过敏体质者，常因吃了鱼、虾、蟹、蛋、牛奶之类的食品诱发哮喘发作。因此支气管哮喘病人平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜，辛辣咸酸甘肥等食物，如：油菜花、黄花菜、虾皮、虾米、带鱼、螃蟹等，宜以清淡;易消化且含纤维素丰富的食物，少吃鸡蛋、肥肉等容易生痰的食物。切不可暴饮暴食损伤脾胃，脾虚则运化不健，停湿生痰，痰阻气道则于呼吸不利，经常偏食辛热肥甘或酸咸食物，久之可酿成痰热上犯于肺，亦能发生本病。
忌盐
中医学认为，本病的起因常与病人自幼过吃咸食有关。<医确>说：“食味酸盐太过，渗透气省，痰入结聚，一过风寒，气郁痰稚即发。”又如清代沈金黎(沈氏尊生>记载哮病“大都感于童稚之时，客犯盐醋，渗透气腕，一遇风寒，便室塞道路，气息喘促。”明优《赤水云臃)一书亦有“自童幼时，被酸咸之味”而发的记载。据现代医学研究报道，高钠盐饮食能增加支气管的反应性，认为支气管哮喘的发病率随经济繁荣而增加，西方国家的发病率高于第三世界，从发展中国家到发达国家的移民也有增加超热，提示与环境因素有关。这种因素，可用日常饮食中氯化钠含量过高来解释，有人统计，美国不同地区的食盐销售量与当地支气管哮喘患者的死亡率成正比，也可说明这个问题。因此已患支气管哮喘的病人，切忌吃得过咸，对食醋等酸性食物亦宜少吃。
戒烟酒
支气管哮喘病人应戒烟酒，因为吸烟会引起支气管壁痉挛，分泌物增加，粘膜上皮损害，鳞状上皮化生，织毛脱落，腺体肥大增生。烟雾中含有醛类、氮氧化物等毒素，刺激呼吸道粘膜产生炎症，引起咳嗽、多痰，诱发和加重哮喘发作，所以要绝对戒烟、酒也宜忌之。
另外，日本人还主张哮喘病人发作时忌吃荤菜，其理由是因为动物性食物可使血液的酸度增加，而且人体还不具备使这些异性蛋白完全转化为胺的消化能力，可能成为一种过敏原而诱发哮喘。
北京天健医院郭玉琴医生经常说“病从口入”这句话虽老，但确实是有依据的。据的专家介绍说有不少支气管哮喘的患者都是不注意日常的饮食才会造成病情加重，更为严重的后果甚至是猝死。那么我们应该从哪方面着手来调整饮食结构，避免支气管哮喘的发作呢?在下面的内容中就会为大家做出介绍。
1、戒烟戒酒：香烟的烟雾可直接刺激气道，引起呼吸道炎症及痉挛，加重通气阻碍。就会扩张外周血管，加重肺的供氧负担，因此支气管哮喘的患者应戒除烟酒。
2、饮食以平性为主：支气管哮喘患者要避免食用过于辛热和寒凉的食物，因为大多病人属心脾阳气不足，水湿运化不利，用以造成痰浊内生、阻碍气道、加重哮喘，饮食应寒温适中，不燥不凉。
3、忌肥甘厚味及海腥发物：这些食物会导致痰浊内生、阻塞气道、造成通气不利，诱发支气管哮喘。
4、慎用禽蛋类、鲜奶及乳制品：这些食物内含大量蛋白，属于异性蛋白，有相当一部分人吃了之后会出现变态反应，从而诱发哮喘病。
饮食只是众多诱发支气管哮喘发作的常见原因之一，控制好日常的饮食能起到一定的预防作用，但是想要根治支气管哮喘，还是需要患者朋友们到医院进行专业的诊疗。
1.奶及奶制品
2.鸡蛋
3.海产品及水产品
4.花生、芝麻和棉子等油料作物
5.豆类目前证实黄豆、绿豆、红豆、黑豆以及芸豆、
6.水果少数水果可能诱发过敏性哮喘。要好好注意饮食，不要吃刺激的东西.
指导意见：建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。
