如题所述
这里以iPhone 6手机导出iCloud通讯录备份为例，具体方法如下：
第一步，在手机的桌面上点击“设置”。
第二步，在设置界面选择“密码与账户”选项。
第三步，打开“iCloud”进入。
第四步，将“通讯录”一栏的开关开启。
第五步，下拉菜单打开“iCloud云备份”进入。
第六步，将“iCloud云备份”一栏的开关开启即可，如图。
iCloud怎么用？想必果粉们都知道iCloud，但对于怎么使用它还是存在疑问，iCloud作为苹果公司提供的一个云端服务，每个苹果用户都有5GB的免费存储空间，听起来有点类似于百度云这样的储存空间，但它也不仅仅可以用来备份资料，下面我们就来了解下。
iCloud是什么？怎么用？
iCloud作为苹果是一个云盘，我们能够在里面储存照片、视频、文件等资料，并且作为云端储存，它不仅不占用设备的空间，还能实现同账号的数据同步，这样我们在换手机的新情况，只需登录同一个ID就能实现数据转移了。
相比于其他的云端储存备份，iCloud针对苹果用户采用的是整机备份，更加地方便快捷，如果你不小心丢失了手机，或者手机损坏无法使用了，同样换另一台苹果设备进行备份，就会发现你的数据能够完全同步到你之前备份的时候，这样就不用担心数据遗失了。
此外，iCloud还有一个定位手机的功能，共同享用一个iCloud账号的设备，可以通过定位查找手机位置，这样丢失手机时，也能方便找回。
但很多用户会选择将iCloud关闭，认为没有什么必要，一方面iCloud只有5GB的免费储存空间，另一方面在操作方面也不太理解，其实如果你想备份苹果手机，除了iCloud外，也不是没有办法，简单借助“果备份”就能实现了。
果备份是什么？
我们只需在电脑上打开果备份官网下载软件，运行后用数据线将手机连接至电脑，点击“开始备份”按钮就能免费进行备份了。
备份完成后，我们可以点击左侧的数据项进行备份详情页，在这里以微信聊天记录为例，点击进入后，就可以免费在线预览了，此外，也可以勾选需要的微信聊天记录，在右下角点击合适的格式即可将其导出。
iCloud怎么用？很多小伙伴对于数据备份还没有一定的意识，其实不论是iCloud，还是果备份，好好利用起来对我们不仅没有坏处，还能帮助我们保护数据，这样就算手机坏了或是丢了，都能一定程度上保留一下我们在手机中的重要数据。
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iCloud 是苹果为为大家提供的一套云备份服务，当 iPhone 打开了 iCloud 服务之后，并且在接入无线网络的情况下，它会自动把手机上的数据（通讯录，短信，照片等）上传到 iCloud 中。所以，如果想要在日后使用 iCloud 备份的话，就需要先在 iPhone 中打开此功能。在主屏上找到“设置”应用，点击打开，如图所示
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在设置列表中找到“iCloud”选项，点击进入，如图所示
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接下来输入自己的 Apple ID 账号和密码，点击“登录”按钮，如图所示
注：如果你还没有 Apple ID 的话，可以参考这篇关于如何免费注册 Apple ID 的经验：
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登录成功以后，这时系统会提示我们，是否要把当前手机上的数据与 iCloud 进行合并，点击“合并”继续，如图所示
注：这里的合并也就等同于把当前手机上的这些数据备份到 iCloud 中。
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随后系统还会提示是否要打开“查找我的 iPhone”功能，建议点击“好”打开它，如图所示
注：打开这个功能以后，当 iPhone 丢失以后，可以用它定位手机的位置。
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接着可以在 iCloud 中的功能列表中看到很多打开的功能服务，如图所示
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iCloud 服务打开以后，当 iPhone 连接无线时，它就会定期把 iPhone 上的数据备份到 iCloud 中。当我们在通讯录中添加一个联系人的时候，它也会自动把新的联系人备份到 iCloud 中。
从 iCloud 中恢复备份
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当我们之前打开 iCloud 服务以后，若是在以后恢复系统，更换 iPhone 手机时，就可以按照上面的方法来打开 iCloud 服务。此时 iCloud 会把我们之前的那些数据，如通讯录，备忘录，日历等数据通通恢复到手机中。说得简单一点，只要在任何一部 iPhone 手机上，用我们之前的 Apple ID 打开 iCloud 服务之后，系统就会自动把这些数据恢复到手机上，非常的方便。本回答被提问者和网友采纳
