如题所述
作为一名学生,我们需要吃好喝好才能保持精力充沛,但是学习和生活压力大,时间又紧张,很多同学都会选择外卖或快餐,这样不仅不健康,而且还浪费钱。其实,我们可以学会一些简单易学的美食佳肴,既健康又美味,而且还可以锻炼我们的动手能力和创造力。
番茄炒蛋
番茄炒蛋是一道简单易学的家常菜,营养丰富,口感鲜美,而且做法简单,只需要几个步骤。
材料:
鸡蛋2个
番茄1个
盐适量
油适量
步骤:
将鸡蛋打入碗中,加入适量盐,搅拌均匀。
将番茄洗净,切成小块。
热锅凉油,放入蛋液,用筷子快速搅拌均匀,炒熟后盛出备用。
热锅凉油,放入番茄块,煸炒2分钟,加入适量盐。
将炒好的蛋液倒入锅中,翻炒均匀即可。
酸辣土豆丝
酸辣土豆丝是一道经典的川菜,口感酸辣可口,而且土豆丝富含淀粉质和维生素,有益于我们的身体健康。
材料:
土豆1个
红椒1个
蒜末适量
醋适量
盐适量
油适量
步骤:
将土豆洗净,切成细丝,放入盐水中浸泡10分钟,去除淀粉。
将红椒洗净,切成细丝。
热锅凉油,放入蒜末和红椒丝,煸炒出香味。
将土豆丝沥干水分,放入锅中,煸炒2分钟。
加入适量盐和醋,翻炒均匀即可。
糖醋排骨
糖醋排骨是一道美味可口的传统菜肴,口感酸甜可口,而且排骨富含蛋白质和钙质,有益于我们的身体健康。
材料:
猪排骨500克
醋适量
糖适量
盐适量
葱姜适量
料酒适量
生抽适量
淀粉适量
油适量
步骤:
将猪排骨洗净,切成小段,用开水焯水,去除血水。
将葱姜切成小块,放入锅中,煸炒出香味。
将焯水后的排骨放入锅中,加入适量料酒和生抽,煸炒均匀。
加入适量水,煮沸后转小火炖煮30分钟,至排骨变软。
将糖和醋放入锅中,加入适量水,煮沸后加入适量盐。
将淀粉加入适量水中调成淀粉水,倒入锅中,翻炒均匀。
将炖好的排骨放入锅中,翻炒均匀,即可出锅。