如题所述
一般来说,食物的吸收转化成大便需要8到10个小时,主要跟胃肠道的功能及摄入的食物有关。比如水在胃内停留的时间数分钟或十来分钟,淀粉需要2到3个小时;蛋白质或脂肪的时间更长;如果是混合饮食,在胃内停留的时间大约4—6个小时左右,在小肠大约停留3到8个小时。如胃肠道的功能减弱,常见于便秘患者或肠梗阻的情况,可能时间会更长,如果胃肠的蠕动增快,常见于急性胃肠炎,可加速食物的排出,往往会导致食物不能完全消化。因此,要保护胃肠的功能,有功能性病变或器质性病变要尽早治疗;平时要荤素搭配合理,尽量少吃生冷油腻刺激的食物,会加重胃肠的负担,吃一些清淡的容易消化的食物。
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