我得了重度抑郁症,该怎么办,我看不到希望,一切都是绝望的,我不能会心微笑,我快乐不起来,我甚至想死
因为失败了无数次,每次对我的打击都太大,我得了重度抑郁症,怎么办、
不要灰心,抑郁症是可以治愈的,抑郁症的治疗:
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导:
1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导:
1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
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第1个回答 2012-06-15
真搞不懂你们这些抑郁症人,活的好好的就想死,要死就去,姐不拦你,我自己都要崩溃了,身边有这么个严重抑郁症患者,天天闹自杀,跳楼割腕,我天天过着提心吊胆的日子,怕自己的家人哪一天真的就离开我,她天天跟我说什么痛苦,要解脱,要死,我一听就烦躁,麻烦你们想不开的时候,想想自己的家人,就算家人做的有什么让你们失望的地方,至少他们是爱着你的,都说女儿是母亲甜蜜的负担,那当初为什么要剩下我,然后又要抛下我,留我一个在世上生活,我真的尽力了。无论我怎样做都不能让你开心,看喜剧没用的,都住院了,出院还是老样子,活下去真的有那么难吗?能不能内心稍微坚强下,觉得这个世界还是有很多美好的东西,能不能珍惜一下自己的生命,就算不爱我,可是能不能爱一次你自己,倾听自己心跳的声音,多找点事做,多认识新的朋友,和朋友说说话,拉拉家常,如果改变不了环境,但是可以改变下自己,多往好的方面想,我知道我说这些一点用都没有,因为重度抑郁症患者只会眼神放空,看不到阳光,感受不到温暖,看不到也听不到,只会被被悲观的思维所包围,身为重度抑郁症患者的家人,我深度痛恨抑郁症,它让患者每天除了自杀还是自杀,当我母亲求我不要救她,让她死,她现在活一天痛苦一天,每天都是在煎熬,她熬不下去了,也不想再去治疗,我那时真的除了伤心还是伤心,我也不知道我该怎么办,只能听天由命了,希望老天开眼,有一天能让我母亲突然想通,开心的对我微笑,然后说她会一直活下去。你现在向百度提问,说明你还不想彻底放弃,想死却没有付出行动,证明你还留恋这个世界,失败是成功他妈,你知不知道,我失败的次数不会比你少,我受的打击比你大的多,可我就是想得开,你这样只会让家人活在痛苦之中,赶紧的去省会城市的精神病院治病,抑郁症也称“情感感冒”,相信医学,相信你自己,趁还没病入膏肓前,带上一大堆的钱去治病,知道不,这个病治好要花蛮多钱,自己要有心理准备,当然,只要病好,花再多钱都是值得的,心病还需心药医,咱救不了你,得靠你自己,实在要去死,我也没办法。别给你家人造成一辈子的阴影。最重要的是找点事做,忙起来,别一天到晚想那些有的没的,这世界上比你惨的人多的去了,可他们还是在努力的生活,生活,就是生生的活下去,你也可以做到的。这些活我都对我母亲说过,总之没起一点作用,对你有没有效果,就看你自己了。
说的很乱,证明我的内心很乱,可我这辈子都不会放弃我的生命,我不仅是活给别人看,也是活给自己看,我说到做到。以上内容你能看一点是一点,自己拯救自己吧,你才是自己的旧世主,心理医生治疗和药物只是起辅助作用,关键是靠你自己,内心要强大起来,乐观点,你在家人心目中是世界上最有用的人,他们需要你。如果我说的这么一大堆话,对你一点用也没有,我也习惯了,我只是尽我自己的力量,问心无愧,失败我压根不在乎。
说的很乱,证明我的内心很乱,可我这辈子都不会放弃我的生命,我不仅是活给别人看,也是活给自己看,我说到做到。以上内容你能看一点是一点,自己拯救自己吧,你才是自己的旧世主,心理医生治疗和药物只是起辅助作用,关键是靠你自己,内心要强大起来,乐观点,你在家人心目中是世界上最有用的人,他们需要你。如果我说的这么一大堆话,对你一点用也没有,我也习惯了,我只是尽我自己的力量,问心无愧,失败我压根不在乎。
第2个回答 2017-06-15
你所有的都是否定自己,多看点正能量的故事,可以出去走走,很严重就要配合药物治疗了
第3个回答 2012-06-16
我曾经患过六年的抑郁症,现在接近全愈,我想告诉你抑郁症是可以完全康复的……
第4个回答 2020-02-13
你和我儿子一样,都是这样的情况,感觉我儿子比你还严重一点,你们为什么突然变的这样,以前怎么不是,不只是你们绝望,父母更绝望,希望你们好好自我调理,控制,回到正常人的行列,不要让父母以泪洗面了,都快崩溃了,加油吧,孩子们