如题所述
锻炼肌肉后消耗能量,但是补充蛋白质是为了让肌纤维增长而不是为了补充消耗追答
所以就是比平常稍注意喝牛奶,吃鸡蛋就够了,不用为刻意的补充蛋白质而吃什么保健药,有害健康
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如题所述
所以就是比平常稍注意喝牛奶,吃鸡蛋就够了,不用为刻意的补充蛋白质而吃什么保健药,有害健康
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