如题所述
朝着窗外大喊。在考试前，如果你实在紧张的不行，那就找一个窗子，朝着外面就是一通大喊，喊完后，你整个人都会轻松很多！心态自然就调整了。很多高中生的心态不好都是因为学习成绩，每位高中生在学习时都非常努力，但是有一部分高中生在考试时因为某些原因而导致成绩不好，所以这些高中生的心态也会有所改变。所以高中生调整心态就要做到“不以物喜，不以己悲”，不被成绩的好坏左右了自己的思想。
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第1个回答 2019-07-06
当你要面对考试时，在考试前如果你内心感觉很轻松，证明此时你的心态不错，那么你可以继续看一会资料或者课本，但是如果这个时候你自己内心非常非常紧张，那就需要调节了。这个时候你不要再看书而是去找一个你平时玩的好的人聊天，如果你附近没有，那么就和你考场座位后面的的聊天，聊天越尽兴越好，这样你的心态就会在不知不觉中变得轻松。考试也会发挥的更好。
第2个回答 2019-07-06
当自己心情特别糟糕时，学会自我安慰，没有必要让坏心情影响到我们。转移注意力，无非是最好的办法之一了，通过工作或其他事转移自己的注意力，时间久了很多事也就淡下来了。
第3个回答 2019-07-06
冷静的心态需要我们平时说话做事的时候不断锻炼和学习，这样才能心情波动时冷静下来。心情较大波动或者较大落差时，首先要做的就是自我反省，找出影响心情最直接的原因，知道了原因才能更好地平复心情。
第4个回答 2019-07-06
如果特殊情况，我们也可以刨根问底，彻底解决掉影响心情的因素，也能达到平复心情的效果。有些时候放弃对我们来说并不一定是坏的事情，不喜欢的人或不愿意做的事，我们完全可以放弃去接触，开开心心才是最重要的。
