我是跳投
老是投不到的话，就应该是力量问题了，如果不是那就是你出手方式的问题了。
因为你这样描述我不好回答，我就告诉你这两个问题怎么解决，一点个人小经验。
力量的话，我以前有两个习惯，一个是做俯卧撑和举哑铃。哑铃的话，我一般是这样两手拿着哑铃向两边平举，做三组，每组10下，后来慢慢加到20下。还有一种是双手拿着哑铃，手臂向上弯曲，就是一个的哑铃动作，不太会表达哈，也是三组，每组15下，后来可以慢慢加到30下。 这些刚开始可能会比较累，楼主可以做少一点，慢慢加，但关键是记着，刚开始不习惯的话，手臂可能会很酸，但是记得要坚持。还有是俯卧撑，因为举哑铃的关系，我一般一天就50下。对了，我还有个习惯，就是做十个俯卧撑再投是五次篮，三分，两分随便，球滚到哪捡起来就投。有时间的话，我一般会做个七八组，这个比较累人，效果我个人觉得不错，楼主有兴趣可以试试。
出手方式的话，这个我就不好说了，每个人有每个人自己投篮的习惯，但是我的建议的话就是投篮出手的话球要是旋转着的，这样的话球比较不会乱偏。
还有一个问题，就是出手不固定容易导致命中率下降，这应该就是球感不好。我知道网上有一些练习球感的视频，我没去试过也不知道好不好用。我个人建议的话，就是平时没事多运运球，然后可以这样，运着运着就做出投篮动作，这样一段时间手，出手会固定很多，命中率也会相对提高一点。
都是一些个人看法，楼主有兴趣的话，可以试试。
因为你这样描述我不好回答，我就告诉你这两个问题怎么解决，一点个人小经验。
力量的话，我以前有两个习惯，一个是做俯卧撑和举哑铃。哑铃的话，我一般是这样两手拿着哑铃向两边平举，做三组，每组10下，后来慢慢加到20下。还有一种是双手拿着哑铃，手臂向上弯曲，就是一个的哑铃动作，不太会表达哈，也是三组，每组15下，后来可以慢慢加到30下。 这些刚开始可能会比较累，楼主可以做少一点，慢慢加，但关键是记着，刚开始不习惯的话，手臂可能会很酸，但是记得要坚持。还有是俯卧撑，因为举哑铃的关系，我一般一天就50下。对了，我还有个习惯，就是做十个俯卧撑再投是五次篮，三分，两分随便，球滚到哪捡起来就投。有时间的话，我一般会做个七八组，这个比较累人，效果我个人觉得不错，楼主有兴趣可以试试。
出手方式的话，这个我就不好说了，每个人有每个人自己投篮的习惯，但是我的建议的话就是投篮出手的话球要是旋转着的，这样的话球比较不会乱偏。
还有一个问题，就是出手不固定容易导致命中率下降，这应该就是球感不好。我知道网上有一些练习球感的视频，我没去试过也不知道好不好用。我个人建议的话，就是平时没事多运运球，然后可以这样，运着运着就做出投篮动作，这样一段时间手，出手会固定很多，命中率也会相对提高一点。
都是一些个人看法，楼主有兴趣的话，可以试试。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-05-31
投篮讲究的四个字 蹬 踏 推 拨 蹬踏是脚，推拨是前臂的推和手腕和手指的拨
跳投的力量是来自地下的（这点很重要），当身体跳起达到最高点的时候再出手
其实三分球的话，只要是初中生以上基本都可以以标准姿势投到，力量是绝对够的。重要的是各个细节的把握。你身边一定有看上去力气没你大但是却可以准确命中三分的人，那就是方法问题。多向别人请教，然后自己多联系多体会，应该问题不大，重要的还是命中率。我身高173，体重60kg，三分基本可以离三分线两步（1.5米左右）出手。
以上。希望可以帮到你。
跳投的力量是来自地下的（这点很重要），当身体跳起达到最高点的时候再出手
其实三分球的话，只要是初中生以上基本都可以以标准姿势投到，力量是绝对够的。重要的是各个细节的把握。你身边一定有看上去力气没你大但是却可以准确命中三分的人，那就是方法问题。多向别人请教，然后自己多联系多体会，应该问题不大，重要的还是命中率。我身高173，体重60kg，三分基本可以离三分线两步（1.5米左右）出手。
以上。希望可以帮到你。
第2个回答 2021-02-15
三分球老投不到该怎么办？看完这个视频你就知道了
第3个回答 2012-05-31
是你出手手开型不对，所以你的用力点不同，你不是用手臂抖动手换来出手的，所以就投出的球没力，占不到球框
第4个回答 2012-05-31
投篮是一个整体动作，从下到上的发力。你呢主要是腰腹力量不足，动作不连贯。建议先把基本功动作练好，要不你投篮也是歪把子机枪。不飘逸。
