如题所述
1、维护好自我价值的认同。
维护好自我价值的认同。这不光是男追女，女追男、非恋爱交友、群体社交、以及消费心理等等有人际互动的任何事情，维护好自我价值认同，都是黄金定律，都是铁律。
要认清任何事情，自己为核心，任何付出与投资，皆以获利为目的，当然这个利益可以是心理满足上的。看到有优秀的异性，对方对于我方的社交价值是优秀程度+可得性，如果可得性为零，那么再优秀，其社交价值亦为零。当然社交价值不仅仅是婚恋价值，人脉价值，技术，工作都有其价值。
这并不是物化对方，实际上包括你自己，所有人都在为其他人提供价值，所谓人人为我，我为人人而已。
2、理性对待问题。
不要抛不开沉没成本，乱我心者，昨日之日不可留。很多人可以不在乎请了多少饭，送了多少礼物，但是放不开自己心动的过往和回忆，但其实这些东西已然属于你了，它可以作为以后的谈资和经验，不要把它和对方捆绑在一起，不要对对方死缠烂打。
3、抵制晕轮效应。
不要因为对方一个优点而幻想其他优点，一个气宇轩昂的人可能心胸狭窄，一个艳若桃李的人可能心如蛇蝎。努力去发现对方缺点，然后感受自己能不能接受。人无完人，但是自己的耐力也是有限的。
4、找到自身闪光点。
找一张纸，把自己的优点写下来，如：我上进心强，正在事业的上升期，将来能给她很好的生活条件； 我责任心强，能给她很好的照顾和安全感； 我有耐心，懂得倾听和理解别人，能够很好的安慰人并且擅长和人交流等，告诉自己自己很好，足以与对方匹配。
在喜欢的女生面前，想要避免跪舔的心态需要做到以下几点：
1、别人很好，但我也不差
首先我们要学会的就是有自信，从初中开始我们学的课本中就要求我们要学会自信，因为人一旦拥有了自信，就会有一种独特的魅力，。
同时一旦你拥有了自信，在女生看来你身上的优点也会越发的明显，同时也会减小你们之间的差距，让你自己和女生觉得你们之间的差距是很小的，甚至还有可能让女生觉得你比她要来的还要优秀。
2、自卑很正常，但不要过度自卑
在几个男生追同一个女生的时候，有的男生会过度的自卑，因为自己和别的情敌比起来自己实在是没有任何的优势，导致自己看不到任何的希望。
其实在感情中我们很多时候都是会自卑的，其实这是好事因为这样可以让我们了解一下自己现在的缺点和不足点，但是我们也不要过多的自卑，因为过多的自卑也是过分的贬低自己。
3、我还有更重要的事要做，她不是唯一的追求
的确很多的时候恋爱结婚是一件大事，但是这不是我们人生中唯一的重要的事情。
因为人的一生中还是有很多的其他的事情需要去追求的，不然为什么有很多的科学家愿意终身不去结婚，是因为他们觉得科研调查是自己这一生所要做的，恋爱只会耽误自己罢了，所以我们可以重视恋爱和婚姻，但是这不是我们人生中唯一要做的事情。
4、调整自己的心态，认清自己的价值
相对于女生我们男生很多时候心态容易爆炸，导致自暴自弃，其实在追女生的时候我们需要控制自己的心态，因为一旦心态出现了问题，我们就会在各种各样的事情上发生错误，导致自己的生活变得一团糟。
所以为了避免这种事情的发生，我们就需要调整自己的心态，认识到自己的价值，将自己的价值发挥到极致。
在喜欢的女生面前，避免跪舔的心态主要就是要自己做好心理调整，多做自我暗示，只有调整好自己的心态以后，才可以以平等的心态跟女生交往。跪舔的行为往往只会感动自己，让人对方觉得太廉价而不喜欢你。
喜欢一个人真的是很无奈的事情，伴随着喜欢的情绪，人们都会往往产生自卑的感情，这个其实很正常，但是不要过度，自卑多了就成了跪舔。
自卑是感觉我可能还不够好，我尽量做到更好更优秀；但是跪舔的心态就变了，成了我不够好，所以我要一个劲的牺牲自己来对你好，换来你喜欢我。
告诉你这个差别，是想告诉你在以后调整心态的时候掌握一个尺度，不要矫枉过正，也不要过去苛求自己一定要心如止水，那样的状态就不叫喜欢了。
接下来，我要告诉你三句话，这三句话你在追求她和面对她的时候，可以多在心中默念几遍。
1、“你很好，但是我也不差”。
是的，克服这种感觉最重要的并不是去多聊几个女生，也不是不搭理她，更不是故意调侃打压她，而是从根本上肯定自己。
这不是灌鸡汤，我要教给你一个理性的方法来达成这个心态。既然你喜欢她，那么你多少会想过你要和她在一起，那么你觉得你身上有什么特质能够吸引到她，或者是将来什么样的特质能让你们在一起过的更好？找一张纸，把它写下来：
我上进心强，正在事业的上升期，将来能给她很好的生活条件。
我责任心强，能给她很好的照顾和安全感。
我有耐心，懂得倾听和理解别人，能够很好的安慰人并且擅长和人交流。
你们知道为什么之前你们心态不平衡，经常性不由自主的跪舔吗？
很关键的原因就是因为你们至始至终都不知道自己身上的优点到底是什么，能给对方带来什么，你们只知道一件事叫做“对她好”，但是怎么好，往哪里好，这个好意味着什么一问三不知。
因为这样，你们才一直低姿态，因为你们在拿一个自己都不清楚好在哪里的条件，想去匹配对方在你心中看得见摸得着的条件，你们肯定自卑和跪舔对方。
通过这件事，我就想让你们真正的正视自己，明确自己的出现对于对方而言意味着什么，能给对方带来什么。这样一来，你们之间的相处就成了公平的相互吸引，而不是你在等对方的施舍。
2、“其实她很普通，没什么特别的”。
也许其他一些人会告诉你，多聊几个女生，分散精力，这样你就没那么喜欢对方了。但是这个方法你根本做不到：喜欢这个感觉是绝对排外的，你很难做到喜欢一个人的时候又和其他人眉来眼去，除非你天生就是一个情种。
3、“我还有其他更多的事情要做，这并不是我唯一的追求”。
为什么你会跪舔？因为你有得失心，你害怕失败。为什么你这么害怕失败？因为你在把你所有的赌注和筹码押在了一个人身上。这个赌注和筹码是什么？是你证明自己价值的方式。
就好像有的女生，男朋友一和她分手她感觉整个世界都崩塌了，因为之前她就没有自己的生活，她扮演的最好的角色就是一个好女朋友，一旦这个角色失去了她就找不到自己存在的意义了。
如果你把追求实现自我价值这件事只绑定在一个人身上，那么自然你的得失心就会特别重，就会想尽办法来让目的达成。最后用力过度，变成了跪舔。
以上，就是一个调整心态的办法，端正你的心态，认可你的价值，多接触和她同类的人，多找几个实现自己价值的方式，在这个过程中，你的心态就好多了。因为在这个过程中，你本身也变优秀了，而优秀的人的自信，本身就能保障你的心态。
1、淡定一点，再淡定一点。
大家喜欢一个人之后都患得患失，整天琢磨着她喜欢我吗？她会喜欢我吗？我有没有做错什么？她该不会生气了吧？我要怎么说话才能俘获她的芳心呢？
你去追一个人，可能追到，也可能追不到，这本来就是明摆着的事实，很多人只幻想追到的美好，没做过追不到的心理准备，于是你就会非常害怕追不到，紧张、小心翼翼、习惯性迎合。
2、不要着急，不要释放压力。
有的男生在追女生的时候，显得格外着急。不是那种没认识多久就要亲亲抱抱的急，而是你会从他身上感受到一种扑面而来的压力：我喜欢你，我在等你告诉我答案，你到底喜不喜欢我、要不要答应我？
一份感情是可以去小火慢熬的，你需要慢慢展示自己的优点，让对方穿越你平凡的外表和条件发现你的灵魂。你应该跟喜欢的人像做朋友一样，放松地交流和互动，力求慢慢走近。千万不要一天到晚过度关注，一直问你在干嘛，一直缠着人家，这样很容易让对方烦躁排斥，分分钟想逃离你。
3、明白本质，爱情要追逐更要吸引。
有些人在感情上信奉“精诚所至，金石为开”，对人好没被接受，就再好一点、更好一点、付出再多一点。这是个误解，这句话没错，但你们对“精诚”二字理解有点偏差。
一般那种登对合适的感情，都不需要一个人拼死拼活去追另一个人，追了老半天追不到，很可能是你的硬核条件不符合对方的要求，那你要么改造自己、要么换人去追，就不要吊死在这儿了。
当然，在这个年轻人都越来越性冷淡、整个社会都越来越热衷性价比的时代，我很欣赏那种依然赤诚付出的人，但真心希望你们的付出能够有意义、被善待，我们深情、我们等待，但我们不做舔狗。
“舔狗”们知道自己的条件不好，也就是说他们在追求女生的时候，因为自己什么都没有，或者说不能给女生提供女生想要的东西，所以采取一种自我感动的方式去追求女生，然后对女生造成了无尽的困扰。所以怎么避免就很简单了，让自己变得比女生优秀就好了，就像你从来不会对一个比你还丑的女生跪舔一样。
一、外形
现在这个时代哪有什么歪嘴斜眼满脸麻子的人？没有，所谓的外形不佳，无非就是肥胖居多，再就是不会打扮了。这个就很简单了，每一个男子都是潜力股，坚持锻炼身体自然就会有效果了，再学学穿搭，弄一个发型，改掉自己的一些坏习惯，比如抽烟、满嘴脏话等等，这样就差不多了。
二、上进心
没有一个女生会喜欢一个男生天天把心思浪费在一个女人身上，男人最起码应该有的一个东西就是事业心，你要工作要学习，而不是天天的围着一个女生身边转。比如说：你们同事之间搞了一个聚会，一起吃吃饭唱唱歌，然后你一直问女生说要不要吃这个，要不要吃那个，女生会很尴尬的。
三、异性缘
很多男生之所以跪舔女生，那是因为见识到的女生少了，就觉得她很完美了。可是，当你遇见了十个，那你就不会觉得那个女生很好了，就不会跪舔了。
四、不要做没用的事
所谓没用的事，就是那些自己感动地稀里哗啦的，对方嗤之以鼻。比如你每天深情款款的告白，带来的只是无限的沉重，一次告白之后女生感动了想再考验你一下，然后你又告白，同样的方法用两次，女生觉得有点不耐烦，最后你又告白，女生就会想这个人是不是什么都不会，只会说告白，这样是没有用的。
五、钱
这个最重要，没办法，现在就是这样的世道。你要是上面几个都做不到，那就争取能做到这一点吧，做到这一点了，上面的也就可以无视了，所以，加油吧，少年们！
