睡觉前做什么运动有利于长高？

拉升运动是会对长高有帮助的,但是为了不会因为运动而影响之后的睡眠,有个方法可以试一下.
伸懒腰是个不错的选择,你可以躺在床上,根据伸懒腰的样子,来个30下,做2-3组,即不辛苦又不影响之后的睡眠.还能达到拉伸筋骨的效果.

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