如题所述
如果你觉察出男友心情不好,但他又什么都不跟你说,那就说明他想自我消化和解决,不想让亲密的人看出他的脆弱,这时候应该怎么做呢?
1、他不愿意说,就不要逼问他。
这样只会让他压力更大,而且也不会跟你说。错误示范:又怎么了,板着脸给谁看呢?你到底怎么了?
2、引导他表达,正向沟通。
正确示范:感觉你最近心情不太好,想和我聊聊吗,不想说也没关系,我会一直陪着你。宝贝有不开心的随时都可以跟我讲哦,我一直都在呢。我知道你不开心时只想自己消化,但我也可以和你一起分担呀,我不想你那么辛苦。
3、默默陪伴他,温暖他。
如果他不说,就别再问,让他自己静静,但可以抱抱他、做顿美食、带他出去散心,并且告诉他会直陪着他,给他温暖。
正确示范:咱们出去吃顿好的,散散心,我永远支持你!宝贝,不管发生什么,我永远站在你这边。宝贝,你还有我呢,虽然我可能帮不了你但我永远支持你!看你心情不好我都难过了,不知道怎么做能让你好点,但我一直都在哦!
4、不随意出谋划策,给他信心。
男生心情不好或压力大,大都是因为遇到了难解决的问题,觉得自己没用,所以这时不要给他出谋划策,(他会觉得你看不起他)。只需要给他信心,让他自己解决就会好。
错误示范:看吧,我早说过了,你现在生气有用吗?正确示范:你真厉害,要是我就崩溃了!宝贝,我相信你的能力,这件事你一定能解决好的!你就是潜力股,在我心里你就是最棒的!你那么聪明,一定很快就能想到解诀办法的,我相信你!
5、理解他的情绪,减轻他的心理压力。
如果他一直处于负面情绪中,或遇到了解诀不了的问题,那就告诉他解决不了也没关系。错误示范:谁工作压力不大呢?我还没郁闷呢……
正确示范:你已经做得很好了,不用那么辛苦逼自己。一切都有起有落,下次肯定会更好的。这不是你的问题,你已经很棒了,如果换个人肯定做不到你这个样子。别给自己太大的压力,我懂你的感受,也理解你的不容易,不管怎样我都爱你!宝贝,你是我的大英雄,但也是我的小男孩呀,不管世界对你多么苛刻,我的肩膀永远可以让你靠。
总结一下,安慰男友4个要点:
×男友不愿说,逼问他;
✓引导他表达,积极进行正向沟通。
×不理会男友,冷处理;
✓用行动陪伴他,一起度过低谷。
×事后诸葛亮,泼冷水;
✓不随意出谋划策,忌负面表述。
×否定、攻击对方;
✓理解他的情绪,正向沟通。