一公里大概多少步

一公里等于1666—2500步。

正常行走一公里大约1600步。成年人10米大约走16步，一公里为1000米，也就是差不多1600步。步行能明显使体型健美，更重要的是步行能使神经系统功能、尤其是平衡功能改善。步行还能改善思维，使情绪变得愉快。

步行是一种有氧运动之一，它最大的特点是既简单有经济，完全不需要任何的健身器材就能说走就走。快走应保证每次40分钟～60分钟。不少国家提出，每天要走6000步或10000步，其实就是对锻炼时间的量化处理，大概每秒走两步。运动讲究循序渐进，刚开始锻炼的人可先走半小时再逐渐延长时间。

走一公里所需时间

不同步行速度有不同时间，步行1公里一般需要10分钟左右。

正常人的步行速度：散步1.5-1.8千米每小时，步行4.5-6千米每小时，快走6-7.5千米每小时。

步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少。年老体弱的人，每分钟约走六十至七十步。长距离健行者，男性每分钟走八十至九十步，女性则每分钟走七十至八十步。速度较快的，每分钟约行一百二十至一百三十步左右。