怎么锻炼锁骨处的肌肉？

就是胸肌和脖子之间那个部位，锁骨周围，还有怎么锻炼胳膊上的肌肉，好像叫什么二头肌还是三头肌。

胸肌和脖子之间那个部位的肌肉叫胸肌上部。可以用斜上卧推。
胳膊上肌肉就比较多了。
肱二头肌：哑铃弯举，俯卧撑（肘两边弯曲）
肱三头肌：颈后屈臂伸，俯卧撑（肘靠肋部弯曲）
详细的http://wenku.baidu.com/view/4c1efefd941ea76e58fa04e9.html

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第1个回答 2012-04-18

练习上胸

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