上班的压力太大了,天天加班,还没有休息日,太累了,要用什么样的心情才能减轻工作量过多工作时间过长的压力?

如题所述

如果你觉得这份工作压力太大无法承受,就换个工作。如果觉得这份工作还是你喜欢的,那么面对压力首先要保持好的心态,积极面对难题,如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,善于自我调节,有张有弛。具体的可以做感兴趣的事,如旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
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第1个回答  2012-04-30
要是喜欢这份工作,那就忍忍。要是不喜欢,就换个吧!人活着也就几十年,何必为了几个钱,让自己这么累。你这让我想起一个笑话,一个渔夫在沙滩上晒太阳,一个富翁看到说:你这么不去打渔,打到鱼了,你就可以买更多的船,赚更多的钱。那时候,你就可以舒舒服服的躺在沙滩上晒太阳了”,渔夫听了,很惬意的说“我现在不就在舒舒服服的晒太阳吗?”
第2个回答  2012-04-30
多放松

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