人的情绪可以分为两大类:一类是是欢乐+兴奋等有益身心健康的情绪+另一类是忧+？

你提到的情绪分类方式是一种常见的方式，它将情绪分为正向情绪和负向情绪。下面我会对这两类情绪进行简要的描述：

1. 正向情绪：欢乐、兴奋、喜悦、满足等属于正向情绪，它们可以带给人们积极的体验和愉悦感。 正向情绪对身心健康有益，可以提升个人的情绪状态、增强幸福感和人际关系，有助于身体的放松和健康的心理状态。

2. 负向情绪：忧、焦虑、愤怒、沮丧等属于负向情绪，它们给人们带来消极的体验和不适感。负向情绪虽然在一定程度上是人类适应环境的一种保护机制，但过多的负向情绪可能对身心健康产生负面影响，如提高压力水平、影响免疫力和心理健康。

除了这两个大类的情绪，还有中性情绪，即没有明显积极或消极倾向的情绪，如平静、冷漠等。同时，每个人的情绪体验是独特的，个体可能会在不同的情绪之间过渡或体验情绪的不同程度。

重要的是要理解情绪是人类情感体验的一部分，并且在日常生活中，各种情绪都会出现。关键是学会有效地管理和处理各种情绪，培养心理弹性和积极的情绪状态，以促进身心健康和幸福感。