可是，当时可以放松，但是一旦被注视，还是不由自主的紧张，上课回答问题总是被误解，明明不是那样的
第1个回答 2012-11-04
想一些平时让自己开心，情绪平稳的事情，自然不紧张了
第2个回答 2012-11-04
深呼吸，放松心态.想点别的东西 别特别注意某件事.
第3个回答 2012-11-04
深呼吸，使自己平静 也可以进行心理暗示
第4个回答 2012-11-04
呵呵，当你被人注意的时候，你肯定会紧张，但你心里放松下来的时候你心里也不怎么紧张。这个就是你大脑太集中某个人或事物上。放松一点，看淡一点也就不紧张了。
第5个回答 2012-11-04
你紧长是怕自己做不好。得失心不要太重就行了。还有要自信，你是独一无二的。所以你要有你自已独有的个性。能这样想的话，也许你能自信一点。
