如何逼自己做到真正的自律

你上课的时候玩手机，事多的时候又头脑混乱无序

分析： 上课玩手机是大学生的通病，大家如果跟不上课或者觉得老师讲课很无聊的时候，自然会想去做些其他的自主的事情，然而玩手机的确是非常有诱惑力的东西，常人一般都无法抗拒，并且手机玩多了，会随之形成一种快捷的节奏，然而生活和学习又无法持续保持这种节奏，于是整个人就会非常紊乱，没有条理

解决： 舍弃坏习惯的方式有很多，对于玩手机的最好方法就是不带手机，然后在无法逃避课堂的情况下，我虽然不敢保证你从此就认真听课了，但没有其他distraction至少你有了听听老师讲课的机会(不要强迫自己听课，有些老师的课的确没有价值)

2.
你看了鸡汤之后有很大触动，在努力之后会产生心理矛盾

分析： 说明你不像大多数堕落和麻木的人，已经意识到问题的存在，并且有已经在尝试，在通往解决问题的道路上。其实矛盾是正常的，人要摆脱原有的状态是要承受极大痛苦的，那些戒烟戒酒的人实际也如此，所以你要接受自己所产生的这些情绪。

解决： 我年少的时候曾经看了3个月的鸡汤，在懵懂相信的年代鸡汤的确有用，并且也激励了我一年，但是长远的还是要靠自己内在的信念，怀揣着这种笃定的相信，才能够在外承受下各种打击，在内坚挺过自我怀疑。本回答被网友采纳

自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；