如题所述
第1个回答 2020-07-26
一般产后42天会做一个盆底肌筛查,报告会显示我们的快肌、慢肌,阴道壁这些情况如何,也要结合自己的症状。严重的就要做被动电刺激+主动收缩训练,一般的也要做主动训练。如果有性生活疼痛的、便秘啥的也要考虑是不是张力过高,还有剖妇产的疤痕也会影响盆底肌。所以找个专业的教练很重要,弹子石那家妈妈瘦健身训疗馆很不错。。
产后一定要做恢复哦,腹直肌、盆底肌的恢复,疤痕的管理,骨盆的调整(骶髂关节紊乱),特别是有症状的,一定要运动康复+功能性训练,训疗结合。
产后一定要做恢复哦,腹直肌、盆底肌的恢复,疤痕的管理,骨盆的调整(骶髂关节紊乱),特别是有症状的,一定要运动康复+功能性训练,训疗结合。